በውሃ ጠርሙስ ውስጥ ስንት አውንስ ነው

በውሃ ጠርሙስ ውስጥ ስንት አውንስ አለ? በሚገርም ውስብስብ መልስ ያለው ቀላል ጥያቄ ነው። በጣም የተለመደው የሚጣል ጠርሙስ በትክክል 16.9 ፈሳሽ አውንስ ሲይዝ፣ ትክክለኛው ጥያቄ ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ትክክለኛውን መጠን ስለማግኘት ነው። ይህንን ጥያቄ ማስተካከል ከቁጥሮች በላይ ነው; እርጥበታማነትን እንከን የለሽ እና ምቹ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ክፍል ማድረግ ነው። ትክክለኛው አቅም በአኗኗርዎ፣ ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ እና በግል የጤና ግቦችዎ ላይ ይመሰረታል። በትክክል መምረጥ ያለማቋረጥ በጥማት እና ያለልፋት የዕለት ተዕለት የውሃ ፍጆታን በማሟላት መካከል ያለው ልዩነት ሊሆን ይችላል። ይህ መመሪያ በሚገኙ መጠኖች ስፔክትረም ውስጥ ይመራዎታል፣ ይህም እርስዎን እርጥበት፣ ጤናማ እና ጉልበት እንዲኖርዎት የሚያስችል ፍጹም ጓደኛ እንዲመርጡ ያግዝዎታል።

ቁልፍ መቀበያዎች

• መደበኛ የሚጣል ጠርሙስ ፡ በጣም የተለመደው መጠን 16.9 ፈሳሽ አውንስ (fl oz) ሲሆን ይህም ከ 500 ሚሊ ሊትር (ሚሊ) ጋር እኩል ነው።
• የተለመዱ ድጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ የጠርሙስ መጠኖች ፡ ታዋቂ በድጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ አማራጮች ከ16 oz እስከ 40 oz፣ 24 oz እና 32 oz በጣም የተለመዱ ምርጫዎች ናቸው።
• መጠንዎን መምረጥ ፡ ምርጡ መጠን በዕለታዊ የእርጥበት ዒላማዎ እና እንደ ተንቀሳቃሽነት (ከጽዋ መያዣ ጋር ይጣጣማል?) እና በክብደት መካከል ባሉ ተግባራዊ ሁኔታዎች መካከል ያለው ሚዛን ነው።
• ከኦንስ ባሻገር ፡ ትክክለኛው ምርጫም በቋሚነት እንደሚጠቀሙበት ለማረጋገጥ ቁሳቁስ (አይዝጌ ብረት፣ ፕላስቲክ፣ መስታወት)፣ የክዳን አይነት እና የጽዳት ቀላልነትን ግምት ውስጥ ማስገባትን ያካትታል።

የውሃ ጠርሙስ መጠኖችን ስፔክትረም መረዳት

የውሃ ጠርሙሶች አለም በጣም ሰፊ ነው፣ ከጥቃቅን የኪስ ቦርሳዎች እስከ ቀኑን ሙሉ እንዲቆዩ የተነደፉ ግዙፍ ማሰሮዎች። ይህንን ስፔክትረም መረዳት ለህይወትዎ በትክክል የሚስማማውን ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው። አቅም በዘፈቀደ አይደለም; የተወሰኑ ዓላማዎችን እና ገበያዎችን ለማገልገል የተነደፉ ናቸው.

ሊጣል የሚችል ደረጃ፡ 16.9 አውንስ (500 ሚሊ)

ባለ 16.9-ኦውንስ ጠርሙዝ የነጠላ አጠቃቀም ሃይድሬሽን አለም አቀፍ ሻምፒዮን ነው። ለምን ይህ የተለየ፣ ያልተለመደ የሚመስለው ቁጥር? መልሱ በሜትሪክ ሲስተም ውስጥ ነው። ይህ መጠን በትክክል 500 ሚሊ ሊትር (ሚሊ) ነው, ክብ እና ምቹ የሆነ የመለኪያ አሃድ በአብዛኛው ዓለም ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ መመዘኛ ለአለም አቀፍ መጠጥ ኩባንያዎች ማምረት ፣ ማሸግ እና ስርጭትን ቀላል ያደርገዋል። 16.9 አውንስ በጣም የተለመደ ቢሆንም፣ ሌሎች የሚጣሉ መጠኖችንም በተደጋጋሚ ያጋጥሙዎታል፡

• 8 አውንስ (በግምት 237 ሚሊ ሊትር) ፡ ብዙ ጊዜ 'ሚኒ' ጠርሙሶች ተብለው የሚጠሩት እነዚህ በልጆች የምሳ ሳጥኖች፣ በአውሮፕላኖች እና በክስተቶች ላይ የተለመዱ ናቸው።
• 12 አውንስ (በግምት 355 ሚሊ ሊትር): ልክ እንደ መደበኛ የሶዳ ቆርቆሮ መጠን, ይህ ለጣዕም እና ለሚያብረቀርቅ ውሃ ተወዳጅ ምርጫ ነው.
• 20 አውንስ (በግምት 591 ሚሊ)፡- በሽያጭ ማሽኖች ውስጥ የሚገኝ የተለመደ መጠን፣ ንቁ ለሆኑ ግለሰቦች ትንሽ ተጨማሪ የውሃ አቅርቦትን ይሰጣል።
• 1 ሊትር (33.8 አውንስ)፡- ብዙ ውሃ ለመጠጣት ለሚፈልጉ ሰዎች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ጠርሙዝ ሳይዙ፣ ብዙ ጊዜ በነዳጅ ማደያዎች እና በምቾት መደብሮች ይታያል።

እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ጠርሙሶች፡ የጋራ አቅም እና ሚናቸው

እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ጠርሙሶች እያንዳንዱን ሊታሰብ የሚችል የአኗኗር ዘይቤን ለማሟላት የተነደፉ በጣም ሰፊ የመጠን ድርድር ያቀርባሉ። በድጋሚ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ኢንቬስት ሲያደርጉ የውሃ ጠርሙስ ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የውሃ አቅርቦት አጋርን እየመረጡ ነው። የጋራ አቅም ምድቦችን እና ተስማሚ አጠቃቀማቸውን እንከፋፍል።

ትንሽ (12-18 አውንስ)

እነዚህ የታመቁ ጠርሙሶች ለተንቀሳቃሽነት ተስማሚ ናቸው. ክብደታቸው ቀላል ናቸው፣ በቀላሉ ወደ ቦርሳዎች ወይም ትንንሽ ቦርሳዎች ይጣጣማሉ፣ እና ለልጆች የትምህርት ቤት ቦርሳዎች መደበኛ ምርጫ ናቸው። ዋና ጥቅማቸው ለአጭር ጊዜ ፍላጎቶች ማለትም ወደ ሱቅ ፈጣን ጉዞ ወይም ለአጭር ጊዜ የእግር ጉዞ የመሳሰሉ ምቹነት ነው። ይሁን እንጂ የየቀኑን የእርጥበት ግቦችን ለማሟላት በተደጋጋሚ መሙላት ያስፈልጋቸዋል.

መካከለኛ (20-26 አውንስ)

ይህ ለብዙ ሰዎች ሁለገብ ጣፋጭ ቦታ ነው. ባለ 24-አውንስ ጠርሙስ ብዙ የውሃ መጠን በመያዝ እና ተንቀሳቃሽ በሚቀረው መካከል ያለውን ትክክለኛ ሚዛን ይመታል። እነዚህ መጠኖች በተደጋጋሚ በ ergonomics በአእምሮ ውስጥ የተነደፉ ናቸው, በመኪና ኩባያ መያዣዎች እና በጀርባ ቦርሳዎች ውስጥ በተመጣጣኝ ሁኔታ እንዲገጣጠሙ የተሰሩ ናቸው. በጂም ውስጥ ለዕለታዊ የቢሮ አጠቃቀም፣ ለመጓዝ እና መጠነኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ በጣም ጥሩ ምርጫ ናቸው።

ትልቅ (32-40 አውንስ)

ስለ እርጥበታቸው አሳሳቢ ለሆኑ ሰዎች ትልቅ አቅም ያላቸው ጠርሙሶች ጨዋታን የሚቀይሩ ናቸው። ባለ 32-አውንስ ጠርሙስ (ከአንድ ኩንታል ጋር እኩል) መከታተልን ቀላል ያደርገዋል; የተለመደውን የ64 አውንስ ዕለታዊ ግብ ለመምታት ሁለቱን ብቻ መጠጣት እንዳለቦት ያውቃሉ። እነዚህ በአትሌቶች፣ በጉጉ ተጓዦች እና ወደ ውሃ ማቀዝቀዣ የሚደረገውን ጉዞ ለመቀነስ ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ተመራጭ ናቸው። በጣም ከባድ ቢሆንም, አቅማቸው ከውኃ ምንጭ ርቀው ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተግባራዊ ያደርጋቸዋል.

በጣም ትልቅ (64-128 አውንስ)

እነዚህ የውሃ ጠርሙስ ዓለም ቲታኖች ናቸው። ከግማሽ ጋሎን (64 አውንስ) እስከ ሙሉ ጋሎን (128 አውንስ) ማሰሮዎች ያሉት እነዚህ ጠርሙሶች ለከፍተኛ አቅም የተነደፉ ናቸው። የውሃ አወሳሰዳቸውን በጥንቃቄ መከታተል በሚያስፈልጋቸው የሰውነት ማጎልመሻዎች, ከቤት ውጭ ሰራተኞች እና በተወሰኑ የጤና ስርዓቶች ላይ ባሉ ግለሰቦች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው. ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ መጠጣትን ለማበረታታት ብዙ ጊዜ ጠቋሚዎችን ያሳያሉ። መጠናቸው አነስተኛ ተንቀሳቃሽ ያደርጋቸዋል, ለጠረጴዛ, ለስራ ቦታ ወይም ለቤት ጂም በጣም ተስማሚ ናቸው.

ለእርስዎ ግቦች ትክክለኛውን የውሃ ጠርሙስ አቅም እንዴት እንደሚመርጡ

ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ቁጥር መምረጥ ብቻ አይደለም; እርጥበታማ መሆንን ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል ስርዓት መፍጠር ነው። የራስዎን ፍላጎቶች እና ልምዶች በመረዳት ይጀምራል.

ችግሩን መቅረጽ፡ የእርስዎን ዕለታዊ የእርጥበት ዒላማ መግለጽ

ጠርሙስ ከመምረጥዎ በፊት, ዒላማ ያስፈልግዎታል. ወደ 64 አውንስ የሚተረጎመውን 'በቀን 8 ብርጭቆዎች' የሚለውን ህግ ሰምተህ ይሆናል። ይህ በጣም ጥሩ መነሻ ነው, ነገር ግን ሁለንተናዊ የመድሃኒት ማዘዣ አይደለም. የእርስዎ ትክክለኛ ፍላጎቶች በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል፡-

• የተግባር ደረጃ፡ አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግ ከሆነ በላብ ብዙ ፈሳሽ ታጣለህ እና ለማካካስ ብዙ መጠጣት ይኖርብሃል።
• የአየር ንብረት ፡ ሞቃታማ ወይም እርጥብ የአየር ሁኔታ የበለጠ ላብ ያደርግዎታል፣ ይህም የፈሳሽ ፍላጎትን ይጨምራል።
• የግል ጤና ፡ አጠቃላይ ጤናዎ፣ እድሜዎ እና አንዳንድ የጤና ሁኔታዎችዎ የእርሶን የውሃ ፍላጎት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ግቡ የግል ዒላማዎን መምታት ምቹ የሚያደርግ ጠርሙስ መምረጥ ነው። ግብዎ በቀን 100 አውንስ ከሆነ፣ አንድ ትንሽ ባለ 12-ኦንስ ጠርሙስ ያለማቋረጥ መሙላት እንደ ከባድ ስራ ይሰማዎታል።

የጠርሙስ መጠንን ወደ ቅበላ ስትራቴጂ ማዛመድ

የእርስዎ የግል የመጠጥ ውሃ ዘይቤም ትልቅ ሚና ይጫወታል። ብዙ ጊዜ መሙላት ወይም አንድ ጊዜ መሙላት ይመርጣሉ እና ይጨርሱ? መልስዎ ወደ ትክክለኛው መጠን ይመራዎታል።

ከፍተኛ-ድግግሞሹ መሙያ

የውሃ ማቀዝቀዣ ወይም የተጣራ ቧንቧ በቀላሉ ለመድረስ በጠረጴዛ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ትንሽ ጠርሙስ ፍጹም ሊሆን ይችላል. ባለ 20 ወይም 24-ኦንስ ጠርሙስ ቀላል፣ ለመያዝ ቀላል እና ለመሙላት ፈጣን ነው። ይህ ስልት ለአጭር ጊዜ እረፍት መውሰድ ለሚወዱ ሰዎች ለመነሳት፣ ለመለጠጥ እና ተጨማሪ ውሃ ለመያዝ ጥሩ ይሰራል። ውሃውን ትኩስ እና ጠርሙሱን እንዲይዝ ያደርገዋል.

ዝቅተኛ ድግግሞሽ መሙያ

ብዙ ጊዜ በመንገድ ላይ፣ በስብሰባዎች ላይ ከሆንክ ወይም በቀላሉ በቋሚ መሙላት መጨነቅ ካልፈለግክ ትልቅ ጠርሙዝ ምርጥ ምርጫህ ነው። ባለ 32 ወይም 40 አውንስ ጠርሙስ የውሃ ምንጭን ለመጎብኘት የሚፈልጓቸውን ጊዜያት ብዛት በእጅጉ ይቀንሳል። ይህ አካሄድ መከታተልን በጣም ቀላል ያደርገዋል። ለምሳሌ፣ ዕለታዊ ግብዎ 64 አውንስ ከሆነ፣ ሁለት ሙሉ ባለ 32 አውንስ ጠርሙሶችን ማጠናቀቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። ይህ 'አዘጋጅ እና ረሳው' ዘዴ ስራ ለሚበዛባቸው ሰዎች በጣም ውጤታማ ነው።

የውሃ ጠርሙሶችን በዋና አጠቃቀም ጉዳይ መገምገም

ለእግረኛ በጣም ጥሩው የውሃ ጠርሙስ ለቢሮ ሰራተኛ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው ። የጠርሙሱን ገፅታዎች ከዋናው አካባቢ ጋር ማዛመድ ለረጅም ጊዜ እርካታ ወሳኝ ነው። በተለመዱ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት ምን መፈለግ እንዳለበት ዝርዝር እነሆ።

በኬዝ	የሚመከር መጠን	ቁልፍ ባህሪያትን ተጠቀም
ዕለታዊ ተጓዥ / የቢሮ ሰራተኛ	20-26 አውንስ	የሚያንጠባጥብ ክዳን፣ ቀጠን ያለ ንድፍ (በከረጢቶች እና ኩባያ መያዣዎች ውስጥ የሚገጣጠም)፣ ለቡና ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ጥሩ መከላከያ።
ጂም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች	24-40 አውንስ	ለፈጣን ስፕስ ከፍተኛ አቅም፣ የሚበረክት ቁሳቁስ (ፕላስቲክ ወይም ብረት)፣ በቀላሉ የሚከፈት ክዳን (ማፍያ ወይም ገለባ)።
ከቤት ውጭ የእግር ጉዞ እና ጀብዱዎች	32-64 አውንስ	ከፍተኛው አቅም፣ ከፍተኛ ጥንካሬ፣ ሰፊ አፍ በቀላሉ ለመሙላት/ለማጽዳት እና ለማጣሪያ ተኳሃኝነት።
ልጆች እና ትምህርት ቤት	12-18 አውንስ	ትንሽ እና ቀላል ክብደት, ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ክዳን, የሚጥል መከላከያ ቁሳቁስ, አስደሳች ንድፎች.

ለዕለታዊ ተጓዥ ወይም ለቢሮ ሰራተኛ

የእርስዎ ዋና ጉዳዮች ተንቀሳቃሽነት እና ምቾት ናቸው። ከ20 እስከ 26 አውንስ የማይዝግ ብረት ጠርሙዝ ብዙውን ጊዜ ፍጹም ምርጫ ነው። ረጅም ስብሰባን ለማለፍ በቂ ነው ነገር ግን ወደ ቦርሳ ቦርሳ ወይም ቦርሳ ለመንሸራተት ቀጭን ነው። የኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎችዎን እና ወረቀቶችዎን ለመጠበቅ ሙሉ ​​በሙሉ የሚያንጠባጥብ ክዳን ለድርድር የማይቀርብ ነው።

ለጂም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት, የበለጠ ውሃ እና ፈጣን መዳረሻ ያስፈልግዎታል. ከ 24 እስከ 40-ኦውንስ ጠርሙስ ከ BPA-ነጻ ፕላስቲክ ወይም አይዝጌ ብረት የተሰራ ጠርሙስ ተስማሚ ነው. እንደ አንድ-እጅ የግፋ-አዝራር ክዳን፣ አብሮ የተሰራ ገለባ፣ ወይም ኮፍያውን ሳትነቅል በስብስብ መካከል በፍጥነት እና በቀላሉ ለመጠጣት የሚያስችል ስፖን የመሳሰሉ ባህሪያትን ይፈልጉ።

ለቤት ውጭ የእግር ጉዞ እና የሙሉ ቀን ጀብዱዎች

በዱካ ላይ ስትወጡ አቅም እና ዘላቂነት ከሁሉም በላይ ናቸው። ባለ 32-ኦውንስ ጠርሙስ የተለመደ ዝቅተኛ ነው፣ ብዙ ተጓዦች 40-አውንስ አልፎ ተርፎም 64-አውንስ መያዣዎችን ይመርጣሉ። ሰፊ የአፍ ዲዛይኖች በተለይ ታዋቂዎች ናቸው, ምክንያቱም ከጅረቶች በቀላሉ ለመሙላት ቀላል እና ብዙውን ጊዜ ከውኃ ማጣሪያ ስርዓቶች ጋር ይጣጣማሉ.

ለልጆች እና ትምህርት ቤት

ለህጻናት, ጠርሙስ ማስተዳደር እና ጠንካራ መሆን አለበት. ከ12 እስከ 18 አውንስ አቅም አብዛኛውን ጊዜ በቂ ነው። በምቾት እንዲሸከሙት ክብደቱ ቀላል መሆን አለበት። ቁልፍ ባህሪያት ቀላል፣ ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ክዳኖች በቦርሳ ውስጥ እንዳይፈስ ለመከላከል አሁንም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው። የማይቀሩ ጠብታዎችን እና መውደቅን ለመቋቋም ዘላቂነት የግድ አስፈላጊ ነው።

የረጅም ጊዜ እሴት እና የዕለት ተዕለት አጠቃቀም ግምት

ፍጹም የውሃ ጠርሙስ ከኦንስ አቅም በላይ ነው። ተግባራዊ፣ የገሃዱ ዓለም ሁኔታዎች አዲሱ ጠርሙስዎ ታማኝ ጓደኛ መሆን አለመሆኑን ወይም በካቢኔ ውስጥ አቧራ እንደሚሰበስብ ይወስናሉ።

ጠቅላላ የባለቤትነት ዋጋ፡ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል እና የሚጣል

ከፍተኛ ጥራት ላለው ድጋሚ ጥቅም ላይ ሊውል ለሚችል ጠርሙስ የመጀመሪያ ወጪ አለ። ይሁን እንጂ ይህ ኢንቨስትመንት በጊዜ ሂደት ይከፍላል. ነጠላ ጥቅም ላይ የሚውሉ የፕላስቲክ ጠርሙሶችን ከመግዛት ተደጋጋሚ ወጪዎች ጋር ሲያወዳድሩ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል አማራጭ በፍጥነት የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ምርጫ ይሆናል። የኢንቨስትመንት መመለሻ የገንዘብ ብቻ አይደለም; የፕላስቲክ ቆሻሻን በመቀነስ ረገድ ያለውን ከፍተኛ የአካባቢ ጥቅም እና ንፁህ ውሃ ያለማቋረጥ ማግኘት ያለውን የጤና ጠቀሜታ ያጠቃልላል።

የትግበራ ስጋቶች፡ የማይጠቀሙበትን ጠርሙስ መምረጥ

ትልቁ የገንዘብ ብክነት እርስዎ የሚጠሉትን ጠርሙስ መግዛት ነው። ከመግዛትዎ በፊት እነዚህን ተግባራዊ መሰናክሎች ያስቡ:

1. ክብደት እና ተንቀሳቃሽነት ፡ ባለ 40-ኦውንስ የማይዝግ አይዝጌ ብረት ጠርሙስ ለሃይድሬሽን በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን ሲሞላ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህ በእውነታው ቀኑን ሙሉ ለመዘዋወር የፈለጋችሁት ነገር ነው? ለክብደት እና ለጅምላ መቻቻልዎ ሐቀኛ ይሁኑ።
2. ጽዳት እና ጥገና: ማጽዳት ምን ያህል ቀላል ነው? ሰፊ የአፍ ጠርሙሶች በብሩሽ ለመፋቅ ቀላል ናቸው. ጠርሙሶች ውስብስብ ክዳኖች፣ ገለባዎች እና ትናንሽ ተንቀሳቃሽ ክፍሎች ለመገጣጠም ችግር ሊሆኑ ይችላሉ እና በደንብ ካልተፀዱ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ።
3. የቅጽ ምክንያት ፡ ከሚፈልጉት ቦታ ጋር ይስማማል? የመኪናዎን ኩባያ መያዣዎች እና የቦርሳዎን የጎን ኪሶች ይለኩ። ለዕለታዊ መሳሪያዎ የማይመጥን ጠርሙስ ወደ ኋላ ይቀራል።

የቁሳቁስ ግብይት

የጠርሙስዎ ቁሳቁስ ክብደቱን, ጥንካሬውን እና ውሃዎን ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቀዘቅዝ ይነካል. እያንዳንዳቸው ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች አሏቸው።

• አይዝጌ ብረት: ለመከላከያ ከፍተኛው ምርጫ. መጠጦችን ለሰዓታት ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ይይዛል እና እጅግ በጣም ዘላቂ ነው. ሆኖም ግን, በጣም ከባድ እና ብዙ ጊዜ በጣም ውድ አማራጭ ነው.
• BPA-ነጻ ፕላስቲክ፡- ቀላል ክብደት፣ ስብራት የሚቋቋም እና ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው። እንደ ትሪታን ያሉ ዘመናዊ ፕላስቲኮች ዘላቂ ናቸው እና ጣዕም አይሰጡም። ዋናው ጉዳቱ የንጥረ ነገሮች እጥረት ነው.
• ብርጭቆ፡- ምንም አይነት ኬሚካላዊ የመርሳት አደጋ ሳይኖር ንጹህ ጣዕም ያቀርባል። ቄንጠኛ እና ለአካባቢ ተስማሚ ነው። ግልጽ ጉዳቶቹ ከባድ ክብደት እና ደካማነት ናቸው, ይህም በንቃት ለመጠቀም ተስማሚ አይደለም.

ማጠቃለያ

ስለዚህ በውሃ ጠርሙስ ውስጥ ስንት አውንስ አሉ? መልሱ 'ሙሉ በሙሉ በጠርሙሱ ላይ የተመሰረተ ነው.' መደበኛ የሚጣሉ ጠርሙስ 16.9 አውንስ ነው, ነገር ግን እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ አማራጮች ዓለም ማንኛውንም ፍላጎት ለማሟላት ሰፊ ክልል ያቀርባል. በጣም አስፈላጊው መወሰድ ፍጹም አቅም የግል ምርጫ ነው. በዕለት ተዕለት የእርጥበት ግቦችዎ እና በህይወትዎ ተግባራዊ እውነታዎች መካከል ያለው ሚዛን ነው።

ልክ መጠን ብቻ አይምረጡ; የውሃ ማጠጣት ዘዴን ይምረጡ። ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ግጭትን የሚያስወግድ ጠርሙስ ይምረጡ ፣ ይህም በቂ ውሃ መጠጣት ቀላል እና አስደሳች ያደርገዋል። የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ እና የእለት ተእለት ልማዶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት፣ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለሚቀጥሉት አመታት የሚደግፍ እና የቀንዎ አስፈላጊ አካል የሆነ ጠርሙስ ማግኘት ይችላሉ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ: የውሃ ጠርሙሶች 16.9 አውንስ የሆኑት ለምንድነው?

መ: ይህ የተወሰነ መጠን 500 ሚሊ ሊትር (ሚሊ) ቀጥተኛ ልወጣ ነው. የሜትሪክ ስርዓቱ ለመጠጥ ማሸግ በአለም አቀፍ ደረጃ ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ 500 ሚሊ ሊትር መደበኛ ሆኗል, ይህም ወደ 16.9 ፈሳሽ አውንስ በዩኤስ ባህላዊ ስርዓት ይተረጎማል. ለአለም አቀፍ ማምረቻ እና ሽያጮች ክብ ፣ ምቹ ቁጥር ይሰጣል ።

ጥ፡ ስንት 16.9 አውንስ የውሃ ጠርሙሶች ጋሎን ይሠራሉ?

መ: በግምት 7.5 ጠርሙሶች ይወስዳል. የአሜሪካ ጋሎን 128 ፈሳሽ አውንስ ነው። 128 ን በ16.9 ካካፈሉ 7.57 ያህል ያገኛሉ። ስለዚህ አንድ ጋሎን ውሃ ለመብላት ሰባት ተኩል መደበኛ የሚጣሉ የውሃ ጠርሙሶች መጠጣት ያስፈልግዎታል።

ጥ፡ ከሁሉ የተሻለው ሁሉን አቀፍ የውሃ ጠርሙስ መጠን ምንድነው?

መ: ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ባለ 24-አውንስ ወይም 32-ኦውንስ ጠርሙስ ምርጡን ሁለንተናዊ መገልገያ ያቀርባል። ይህ የመጠን ክልል ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ በመያዝ እና ለዕለታዊ ጉዞዎች፣ ለቢሮ አገልግሎት እና ወደ ጂምናዚየም ለመጓዝ በቂ ተንቀሳቃሽ በሚቀረው መካከል ጥሩ ሚዛን ይሰጣል። መሙላትን ለመቀነስ በቂ ነው ነገር ግን ያን ያህል ትልቅ ስላልሆነ ለመሸከም ሸክም ይሆናል።

ጥ: በቀን ስንት አውንስ ውሃ መጠጣት አለብኝ?

መ: የተለመደው መመሪያ በቀን 64 አውንስ (ስምንት 8-አውንስ ብርጭቆዎች) ነው, ግን ይህ መነሻ ብቻ ነው. እንደ ዕድሜ፣ ጾታ፣ የአየር ንብረት እና በተለይም የእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ተመስርተው የግለሰብ ፍላጎቶችዎ በጣም ይለያያሉ። ከጤናዎ እና ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የተጣጣመ ለግል ብጁ ምክሮች ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር ጥሩ ነው።