усны саванд хэдэн унц байдаг

Усны саванд хэдэн унц байдаг вэ? Энэ бол гайхалтай төвөгтэй хариулттай энгийн асуулт юм. Хамгийн түгээмэл нэг удаагийн лонх яг 16.9 унц шингэний багтаамжтай ч таны өвөрмөц хэрэгцээнд тохирсон хэмжээг олох нь жинхэнэ асуулт юм. Энэ асуултыг шийдвэрлэх нь зөвхөн тооноос давж гардаг; Энэ нь чийгшүүлэх ажлыг өдөр тутмын амьдралын тань тохь тухтай хэсэг болгох тухай юм. Тохиромжтой хүчин чадал нь таны амьдралын хэв маяг, хэр идэвхтэй байх, хувийн эрүүл мэндийн зорилгоос хамаарна. Зөв сонгох нь байнга цангах, өдөр тутмынхаа усны хэрэглээг хялбархан хангах хоёрын ялгаа байж болно. Энэхүү гарын авлага нь таныг өдрийн турш чийгшүүлж, эрүүл, эрч хүчтэй байлгах төгс хамтрагчийг сонгоход тань туслах боломжтой хэмжээсийн спектрийг танд өгөх болно.

Гол арга хэмжээ

• Стандарт нэг удаагийн лонх: Хамгийн түгээмэл хэмжээ нь 16.9 унц шингэн буюу 500 миллилитртэй (мл) тэнцэнэ.
• Дахин ашиглах боломжтой лонхны нийтлэг хэмжээ: Дахин ашиглах боломжтой түгээмэл сонголтууд нь ихэвчлэн 16 унц-аас 40 унц хооронд хэлбэлздэг бөгөөд 24 унц ба 32 унц нь маш түгээмэл сонголт юм.
• Хэмжээ сонгох: Хамгийн сайн хэмжээ нь таны өдөр тутмын чийгшүүлэх зорилт болон зөөвөрлөх чадвар (аяганы тавиурт багтах уу?) болон жин зэрэг практик хүчин зүйлсийн хоорондох тэнцвэр юм.
• Унцаас гадна: Зөв сонголт нь материал (зэвэрдэггүй ган, хуванцар, шил), тагны төрөл, цэвэрлэхэд хялбар байдлыг харгалзан үүнийг тогтмол ашиглах болно.

Усны савны хэмжээсийн спектрийг ойлгох

Усны савны ертөнц асар том бөгөөд халаасны хэмжээтэй жижиг савнаас эхлээд өдөржин ажиллах зориулалттай том лонх хүртэл байдаг. Энэ спектрийг ойлгох нь таны амьдралд төгс тохирохыг олох эхний алхам юм. Хүчин чадал нь санамсаргүй биш юм; тэдгээр нь тодорхой зорилго, зах зээлд үйлчлэх зорилготой юм.

Нэг удаагийн стандарт: 16.9 унц (500 мл)

16.9 унцитай сав нь нэг удаагийн чийгшлийн дэлхийн аварга юм. Яагаад энэ өвөрмөц, сондгой мэт санагдах тоо вэ? Хариулт нь метрийн системд оршдог. Энэ хэмжээ нь яг 500 миллилитр (мл) бөгөөд дэлхийн ихэнх улс орнуудын ашигладаг дугуй бөгөөд тохиромжтой хэмжүүр юм. Энэхүү стандартчилал нь олон улсын ундаа үйлдвэрлэгч компаниудын үйлдвэрлэл, сав баглаа боодол, түгээлтийг хялбаршуулдаг. 16.9 унц нь хамгийн түгээмэл боловч та нэг удаагийн хэмжээтэй бусадтай байнга тулгарах болно:

• 8 унц (ойролцоогоор 237 мл): Ихэнхдээ 'мини' лонх гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нь хүүхдийн өдрийн хоолны хайрцаг, онгоц, арга хэмжээнүүдэд түгээмэл байдаг.
• 12 унц (ойролцоогоор 355 мл): Стандарт хийжүүлсэн ундааны савтай ижил хэмжээтэй, энэ нь амттай, оргилуун усанд түгээмэл сонголт юм.
• 20 унц (ойролцоогоор 591 мл): Худалдааны машинд байдаг нийтлэг хэмжээ нь идэвхтэй хүмүүст бага зэрэг чийгшүүлэх боломжийг олгодог.
• 1 литр (33.8 унц): Дахин ашиглах боломжтой том сав авч явахгүйгээр илүү их ус авахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан илүү том сонголт бөгөөд үүнийг ихэвчлэн шатахуун түгээх станц, дэлгүүрт хардаг.

Дахин ашиглах боломжтой лонх: нийтлэг хүчин чадал ба тэдгээрийн үүрэг

Дахин ашиглах боломжтой савнууд нь төсөөлж болох бүх амьдралын хэв маягт тохирсон илүү өргөн хүрээг санал болгодог. Та дахин ашиглах боломжтой хөрөнгө оруулалт хийх үед Усны сав , та чийгшүүлэх урт хугацааны түншийг сонгож байна. Нийтлэг хүчин чадлын ангилал ба тэдгээрийн хамгийн тохиромжтой хэрэглээг задлан үзье.

Жижиг (12-18 унц)

Эдгээр авсаархан савнууд нь зөөвөрлөхөд тохиромжтой. Эдгээр нь хөнгөн жинтэй, түрийвч эсвэл жижиг үүргэвчинд амархан багтах бөгөөд хүүхдийн цүнхний стандарт сонголт юм. Тэдний гол давуу тал нь дэлгүүрт хурдан аялах эсвэл богино алхах гэх мэт богино хугацааны хэрэгцээнд тав тухтай байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын чийгшүүлэх зорилгодоо хүрэхийн тулд тэдгээрийг байнга дүүргэх шаардлагатай байдаг.

Дунд зэргийн (20-26 унц)

Энэ бол олон хүний ​​​​олон талын амттан юм. 24 унцитай лонх нь их хэмжээний ус хадгалах, зөөврийн хэвээр үлдэх хоёрын төгс тэнцвэрийг хангадаг. Эдгээр хэмжээсүүд нь ихэвчлэн эргономикийг анхаарч, машины аяганы тавиур болон үүргэвчний хажуугийн халаасанд эвтэйхэн суулгахаар хийгдсэн байдаг. Эдгээр нь өдөр тутмын оффисын хэрэглээ, ажилдаа явах, биеийн тамирын зааланд дунд зэргийн дасгал хийхэд маш сайн сонголт юм.

Том (32-40 унц)

Ус чийгшүүлэх талаар нухацтай ханддаг хүмүүсийн хувьд том багтаамжтай шил нь тоглоомыг өөрчилдөг. 32 унц лонх (нэг кварттай тэнцэх) нь хянах ажлыг хялбаршуулдаг; Өдөр тутмын 64 унцын нийтлэг зорилтыг биелүүлэхийн тулд та хоёрыг л уух хэрэгтэй гэдгийг та мэднэ. Тамирчид, явган аялагчид болон усан хөргөгч рүү явахыг багасгахыг хүсдэг бүх хүмүүст таалагддаг. Илүү хүнд ч гэсэн тэдний хүчин чадал нь тэдгээрийг усны эх үүсвэрээс хол зайд удаан хугацаагаар ашиглахад гайхалтай практик болгодог.

Хэт том (64-128 унц)

Эдгээр нь усны савны ертөнцийн титанууд юм. Хагас галлон (64 унц)-аас бүтэн галлон (128 унц) лонх хүртэл эдгээр шил нь хамгийн их багтаамжтай байхаар бүтээгдсэн. Эдгээр нь бодибилдингчид, гадаа ажилладаг ажилчид болон усны хэрэглээгээ нарийн хянах шаардлагатай эрүүл мэндийн тодорхой горимд ажилладаг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Өдрийн турш тогтмол шимэхийг урамшуулах олон цагийн тэмдэглэгээ байдаг. Хэмжээ нь зөөврийн багатай, ширээ, ажлын талбай эсвэл гэрийн биеийн тамирын зааланд хамгийн тохиромжтой.

Зорилгодоо тохирсон усны савны багтаамжийг хэрхэн сонгох вэ

Хэмжээг зөв сонгох нь зөвхөн тоо сонгох биш юм; Энэ нь чийгшүүлэхэд хялбар, ойлгомжтой болгодог системийг бий болгох тухай юм. Энэ нь таны хэрэгцээ, дадал зуршлыг ойлгохоос эхэлдэг.

Асуудлыг тодорхойлох: Өдөр тутмын чийгшлийн зорилтоо тодорхойлох

Савыг сонгохын өмнө танд зорилтот цэг хэрэгтэй. 'Өдөрт 8 шил' гэсэн дүрмийг та сонссон байх, энэ нь 64 унц юм. Энэ бол маш сайн эхлэл боловч бүх нийтийн жор биш юм. Таны бодит хэрэгцээнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

• Үйл ажиллагааны түвшин: Хэрэв та тогтмол дасгал хийвэл хөлсөөр илүү их шингэн алдаж, нөхөхийн тулд илүү их уух хэрэгтэй.
• Уур амьсгал: Халуун эсвэл чийглэг цаг агаар нь илүү их хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны шингэний хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг.
• Хувийн эрүүл мэнд: Таны ерөнхий эрүүл мэнд, нас, эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал таны чийгшүүлэх хэрэгцээнд нөлөөлж болно.

Зорилго нь таны хувийн зорилгод хүрэхэд тохиромжтой лонх сонгох явдал юм. Хэрэв таны зорилго өдөрт 100 унц байвал 12 унцтай жижигхэн савыг байнга дүүргэх нь ажил мэт санагдах болно.

Лонхны хэмжээг хэрэглэх стратегитай тааруулах

Таны ус уух хувийн хэв маяг бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та байнга дүүргэхийг илүүд үздэг үү эсвэл нэг удаа дүүргээд дуусгах уу? Таны хариулт таныг зөв хэмжээ рүү чиглүүлэх болно.

Өндөр давтамжийн дүүргэгч

Хэрэв та ус хөргөгч эсвэл шүүсэн цорго руу хялбархан нэвтрэх боломжтой ширээн дээр ажилладаг бол жижиг лонх тохиромжтой байж магадгүй юм. 20 эсвэл 24 унцитай лонх нь хөнгөн, зохицуулахад хялбар, хурдан дүүргэдэг. Босох, сунгах, илүү их ус авахын тулд богино завсарлага авах дуртай хүмүүст энэ стратеги сайн ажилладаг. Энэ нь усыг цэвэр байлгаж, лонхыг зохицуулахад тохиромжтой.

Бага давтамжийн дүүргэгч

Хэрэв та ихэвчлэн зам дээр, уулзалтанд байдаг эсвэл байнга цэнэглэхэд санаа зовохыг хүсэхгүй байвал илүү том савтай байх нь хамгийн сайн сонголт юм. 32 эсвэл 40 унцитай лонх нь усны эх үүсвэрт зочлох хугацааг эрс багасгадаг. Энэ арга нь хянах ажлыг маш хялбаршуулдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны өдөр тутмын зорилго 64 унц бол та 32 унцын хоёр бүтэн шилийг дуусгахад л хангалттай. Энэ 'заав, март' арга нь завгүй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг.

Усны савыг анхдагч хэрэглээний тохиолдлоор үнэлэх

Явган аялагчдад зориулсан хамгийн сайн усны сав нь оффисын ажилтны хувьд хамгийн сайн сонголт байх нь ховор. Лонхны шинж чанарыг үндсэн орчинд нь тааруулах нь урт хугацааны сэтгэл ханамжид маш чухал юм. Нийтлэг тохиолдлуудад тулгуурлан юу хайхыг энд оруулав.

Тохиолдолд	санал болгож буй хэмжээг ашиглах	гол онцлогууд
Өдөр тутмын ажилчин / оффисын ажилтан	20-26 унц	Ус гоожихгүй таг, нарийхан загвар (цүнх болон аяганд багтах), кофе эсвэл хүйтэн усны дулаалга сайтай.
Биеийн тамирын болон фитнессийн үйл ажиллагаа	24-40 унц	Өндөр хүчин чадалтай, удаан эдэлгээтэй материал (хуванцар эсвэл ган), амархан нээгддэг таг (хошуу эсвэл сүрэл).
Гадаа явган аялал ба адал явдал	32-64 унц	Хамгийн их хүчин чадал, маш удаан эдэлгээтэй, дүүргэх/цэвэрлэхэд хялбар өргөн ам, шүүлтүүртэй нийцтэй.
Хүүхэд ба сургууль	12-18 унц	Жижиг, хөнгөн, энгийн бөгөөд найдвартай таг, уналтанд тэсвэртэй материал, хөгжилтэй загварууд.

Өдөр тутмын ажилчин эсвэл оффисын ажилтанд зориулсан

Таны гол санаа зовоосон зүйл бол зөөврийн болон тав тухтай байдал юм. 20-26 унци дулаалгатай зэвэрдэггүй ган сав нь ихэвчлэн төгс сонголт байдаг. Энэ нь таныг урт уулзалтыг даван туулахад хангалттай том боловч үүргэвч эсвэл үүргэвчтэй цүнхэнд шургуулахад хангалттай нарийхан юм. Бүрэн гоожихгүй таг нь таны электрон бараа, цаасыг хамгаалахын тулд тохиролцох боломжгүй юм.

Биеийн тамирын болон фитнессийн үйл ажиллагаанд зориулагдсан

Дасгал хийх явцад танд илүү их ус хэрэгтэй бөгөөд түүнд илүү хурдан хандах хэрэгтэй. BPA агуулаагүй удаан эдэлгээтэй хуванцар эсвэл зэвэрдэггүй гангаар хийсэн 24-40 унцын шил нь хамгийн тохиромжтой. Нэг гарт дардаг таг, суурилуулсан сүрэл эсвэл малгайгаа тайлахгүйгээр багц хооронд хурдан, хялбар уух боломжтой хошуу зэрэг функцуудыг хайж олоорой.

Гадаа явган аялал, бүтэн өдрийн адал явдалд зориулагдсан

Таныг зам дээр гарахад хүчин чадал, бат бөх чанар хамгийн чухал. 32 унцын сав нь хамгийн бага хэмжээ бөгөөд олон аялагчид 40 унц эсвэл бүр 64 унцтай савыг сонгодог. Өргөн амны загвар нь гол горхиноос дүүргэхэд хялбар бөгөөд ихэвчлэн ус шүүх системтэй нийцдэг тул түгээмэл байдаг.

Хүүхэд, Сургуульд зориулсан

Хүүхдүүдийн хувьд лонх нь удирдаж болохуйц, хатуу байх ёстой. 12-18 унцын багтаамж нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Энэ нь тэднийг ая тухтай авч явахад хангалттай хөнгөн байх ёстой. Гол онцлог нь энгийн, хэрэглэхэд хялбар таг бөгөөд үүргэвч дотор асгарахаас сэргийлж найдвартай хамгаалалттай хэвээр байна. Бат бөх чанар нь зайлшгүй уналт, уналтанд тэсвэртэй байх ёстой.

Урт хугацааны үнэ цэнэ ба өдөр тутмын хэрэглээнд анхаарах зүйлс

Төгс төгөлдөр Усны сав нь зөвхөн унцын багтаамжаас илүү юм. Бодит хүчин зүйлүүд нь таны шинэ лонх найдвартай хамтрагч болох эсвэл шүүгээнд тоос цуглуулах эсэхийг тодорхойлдог.

Өмчлөлийн нийт зардал: Дахин ашиглах ба нэг удаагийн

Чанартай дахин ашиглах боломжтой лонхны анхны өртөг бий. Гэсэн хэдий ч энэ хөрөнгө оруулалт цаг хугацааны явцад өөрийгөө нөхдөг. Үүнийг нэг удаагийн хуванцар сав худалдан авах зардалтай харьцуулбал дахин ашиглах боломжтой сонголт нь илүү хэмнэлттэй сонголт болж хувирдаг. Хөрөнгө оруулалтын өгөөж нь зөвхөн санхүүгийн асуудал биш; Энэ нь хуванцар хог хаягдлыг багасгах байгаль орчинд үзүүлэх ач холбогдол, цэвэр устай байхын эрүүл мэндийн ач тусыг багтаадаг.

Хэрэгжүүлэх эрсдэл: Хэрэглэхгүй лонх сонгох

Хамгийн их мөнгө үрэх зүйл бол таны үзэн яддаг шил худалдаж авах явдал юм. Худалдан авахаасаа өмнө эдгээр практик саад бэрхшээлийг анхаарч үзээрэй.

1. Жин ба зөөвөрлөх чадвар: 40 унц дулаалгатай зэвэрдэггүй ган сав нь чийгшүүлэхэд маш сайн боловч дүүрсэн үед маш хүнд байх болно. Энэ нь таны өдөржингөө авч явахад бэлэн байгаа зүйл мөн үү? Жин болон бөөнөөр нь тэсвэрлэх чадвараа үнэнчээр хэл.
2. Цэвэрлэгээ ба засвар үйлчилгээ: цэвэрлэхэд хэр хялбар вэ? Өргөн амтай савыг сойзоор үрэхэд хялбар байдаг. Нарийн төвөгтэй таглаатай, сүрэл, жижиг хөдөлгөөнт эд ангитай лонх нь задлахад төвөгтэй бөгөөд сайтар цэвэрлэхгүй бол нян үүснэ.
3. Form Factor: Энэ нь таны хэрэгцээтэй газарт тохирох уу? Машины аяганы тавиур болон үүргэвчний хажуугийн халаасыг хэмжинэ. Таны өдөр тутмын тоног төхөөрөмжид тохирохгүй шил үлдэнэ.

Материалын солилцоо

Лонхны материал нь жин, бат бөх чанар, усыг хэр удаан хүйтэн байлгахад нөлөөлдөг. Тус бүр өөрийн давуу болон сул талуудтай.

• Зэвэрдэггүй ган: Тусгаарлалтын хамгийн шилдэг сонголт. Энэ нь ундааг хэдэн цагийн турш халуун эсвэл хүйтэн байлгадаг бөгөөд маш удаан эдэлгээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн хүнд, ихэвчлэн хамгийн үнэтэй сонголт юм.
• BPA агуулаагүй хуванцар: Хөнгөн жинтэй, хагардаггүй, боломжийн үнэтэй. Тритан гэх мэт орчин үеийн хуванцарууд нь удаан эдэлгээтэй бөгөөд амтыг өгдөггүй. Гол дутагдал нь дулаалга дутмаг юм.
• Шил: Химийн уусгах эрсдэлгүй хамгийн цэвэр амтыг санал болгодог. Энэ нь загварлаг, байгальд ээлтэй. Илэрхий сул тал нь түүний хүнд жин, эмзэг байдал нь идэвхтэй ашиглахад тохиромжгүй байдаг.

Дүгнэлт

Тэгэхээр, усны саванд хэдэн унц байдаг вэ? Хариулт нь 'энэ нь бүхэлдээ лонхноос хамаарна'. Нэг удаагийн стандарт лонх нь 16.9 унц боловч дахин ашиглах боломжтой сонголтуудын ертөнц нь ямар ч хэрэгцээнд нийцэх өргөн хүрээг санал болгодог. Хамгийн чухал зүйл бол төгс хүчин чадал нь хувь хүний ​​сонголт юм. Энэ нь таны өдөр тутмын чийгшүүлэх зорилго болон таны амьдралын бодит бодит байдлын хоорондын тэнцвэр юм.

Зөвхөн хэмжээ сонгох хэрэггүй; чийгшүүлэх стратеги сонгох. Үрэлтийг арилгах, хангалттай ус уухад хялбар, тааламжтай болгох савыг сонго. Амьдралын хэв маяг, үйл ажиллагааны түвшин, өдөр тутмын дадал зуршлаа харгалзан үзсэнээр та олон жилийн турш таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг дэмжих лонхыг олох боломжтой.

Түгээмэл асуулт

А: Усны сав яагаад 16.9 унц байдаг вэ?

Х: Энэ тодорхой хэмжээ нь 500 миллилитр (мл)-ийн шууд хөрвүүлэлт юм. Метрийн системийг дэлхийн хэмжээнд ундааны савлагаанд ашигладаг тул 500 мл нь стандарт болсон бөгөөд энэ нь АНУ-ын уламжлалт системд 16.9 унц шингэн юм. Энэ нь олон улсын үйлдвэрлэл, борлуулалтад зориулсан дугуй, тохиромжтой дугаарыг өгдөг.

Асуулт: 16.9 унц хэмжээтэй хэдэн савтай усны сав нэг галлон болдог вэ?

Х: Ойролцоогоор 7.5 шил шаардлагатай. АНУ-ын галлон нь 128 унц шингэн юм. Хэрэв та 128-ыг 16.9-д хуваавал ойролцоогоор 7.57 болно. Тиймээс та нэг галлон ус хэрэглэхийн тулд долоон хагас стандарт нэг удаагийн усны сав уух хэрэгтэй болно.

А: Усны савны хамгийн сайн хэмжээ юу вэ?

Хариулт: Ихэнх хүмүүсийн хувьд 24 унц эсвэл 32 унц лонх нь хамгийн сайн хэрэглээг санал болгодог. Энэ хэмжээ нь их хэмжээний ус хадгалах, өдөр тутмын ажилдаа явах, оффис ашиглах, биеийн тамирын заал руу явахад хангалттай зөөврийн хэвээр байх хооронд тэнцвэртэй байдлыг хангадаг. Энэ нь дахин дүүргэх хэмжээг багасгахад хангалттай том боловч авч явахад ачаа болдоггүй.

А: Би өдөрт хэдэн унц ус уух ёстой вэ?

Хариулт: Нийтлэг заавар бол өдөрт 64 унц (8 унцтай найман шил) боловч энэ нь зөвхөн эхлэлийн цэг юм. Таны хувь хүний ​​хэрэгцээ нас, хүйс, цаг агаар, ялангуяа үйл ажиллагааны түвшин зэрэг хүчин зүйлээс хамааран ихээхэн ялгаатай байдаг. Таны эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягт тохирсон хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.