ຕຸກນ້ຳມີຈັກຈອກ

ທ່ານມີເປົ້າໝາຍການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ—ອາດຈະເປັນແບບຄລາສສິກ '8 ຈອກຕໍ່ມື້' ແລະກະຕຸກນ້ຳທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖາມທີ່ຂີ້ຮ້າຍຍັງຄົງຢູ່: ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານຕ້ອງການຕື່ມໃສ່ຂວດນັ້ນຈັກເທື່ອເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ? ການພະຍາຍາມແປຂະຫນາດຂອງຂວດຂອງທ່ານເປັນອອນສ໌ເປັນຈໍານວນທີ່ຊັດເຈນຂອງຈອກສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຢ່າງອຸກອັ່ງ. ບັນຫາຄະນິດສາດທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ມັກຈະຢືນຢູ່ໃນວິທີການຂອງນ້ໍາທີ່ສອດຄ່ອງ, ຕິດຕາມໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຈະສະຫນອງການແປງໂດຍກົງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຄູ່ມືນີ້ໄປອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາສະເຫນີກອບການປະຕິບັດສໍາລັບການເລືອກຂະຫນາດກະຕຸກນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍຈາກການນັບການເຕີມເງິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄປສູ່ການສ້າງລະບົບການລະບາຍນ້ໍາແບບບໍ່ລຽບງ່າຍ, ເຮັດວຽກໄດ້ກັບຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ.

Key Takeaways

• ການແປງຫຼັກ: ການວັດແທກມາດຕະຖານແມ່ນ 1 US ຈອກ = 8 ອອນສ໌ (oz).
• ຕາຕະລາງອ້າງອິງດ່ວນ: ແກ້ວມາດຕະຖານ 16.9 oz ທີ່ຖິ້ມໄດ້ແມ່ນ ~ 2.1 ຈອກ. ຂວດ 24 oz ແມ່ນ 3 ຈອກ. ຂວດ 32 oz ແມ່ນ 4 ຈອກ. ຂວດ 40 oz ແມ່ນ 5 ຈອກ.
• ການຈັດລຽງຂະໜາດກັບເປົ້າໝາຍ: ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນການເລືອກຄວາມຈຸຂອງກະຕຸກນ້ຳທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄະນິດສາດປະຈຳວັນຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບເປົ້າຫມາຍ 8 ຈອກ (64 oz), ແກ້ວ 32 oz ຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງຕື່ມ.
• ເກີນຄວາມອາດສາມາດ: ກະຕຸກນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ (ຄວາມຕ້ອງການພົກພາທຽບກັບຄວາມທົນທານຕໍ່ການຕື່ມ), ຄວາມມັກຂອງວັດສະດຸ ( insulation, ນ້ໍາຫນັກ), ແລະຄຸນສົມບັດການນໍາໃຊ້ (ເຄື່ອງຫມາຍການວັດແທກ, ຄວາມກວ້າງຂອງປາກ).

ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂະ​ຫນາດ​ກະ​ຕຸກ​ນ​້​ໍ​າ​: ອອນສ໌​ເປັນ​ຈອກ​ແລະ​ມິນ​ລິ​ລິດ​

ເພື່ອຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຫນ່ວຍມາດຕະຖານຂອງການວັດແທກ. ໃນ​ສະ​ຫະ​ລັດ​ອາ​ເມລິ​ກາ​, ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ພື້ນ​ຖານ​ແມ່ນ​ງ່າຍ​ດາຍ​: 1 ຈອກ​ສະ​ຫະ​ລັດ​ເທົ່າ​ກັບ 8 ອອນ​ສ໌​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ (oz​) ​. ນີ້ແມ່ນຫົວໜ່ວຍປະລິມານທີ່ຊັດເຈນ, ຈຳເປັນສຳລັບເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ຈຳ ແນກນີ້ຈາກການດື່ມທົ່ວໄປ 'ແກ້ວ.' ແກ້ວດື່ມບໍ່ມີປະລິມານມາດຕະຖານ; ມັນສາມາດຕັ້ງແຕ່ 6 ອອນສ໌ຫາ 20 ອອນສ໌ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂຶ້ນກັບແບບຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບແນະນໍາ '8 ຈອກນ້ໍາຕໍ່ມື້,' ມັນຫມາຍເຖິງຈໍານວນທັງຫມົດຂອງນ້ໍາ 64 ອອນສ໌ (8 ຈອກ x 8 oz / ຈອກ), ບໍ່ແມ່ນແປດຈອກອື່ນໆ. ການນໍາໃຊ້ການແປງທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕິດຕາມຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະມີຄວາມຫມາຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍນີ້, ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງການແປງທີ່ຈະແຈ້ງສໍາລັບຂະຫນາດກະຕຸກນ້ໍາທົ່ວໄປ.

ຂະໜາດຂວດທົ່ວໄປ (ອອນຊ໌)	ທຽບເທົ່າໃນຈອກ (ປະມານ)	ເທົ່າກັບມີລີລິດ (ມລ)
16 ອໍ	2 ຈອກ	473 ມລ
16.9 oz (ມາດຕະຖານຖິ້ມໄດ້)	~ 2.1 ຈອກ	500 ມລ
20 ອໍ	2.5 ຖ້ວຍ	591 ມລ
24 ອໍ	3 ຈອກ	710 ມລ
32 ອໍ	4 ຈອກ	946 ມລ
40 ອໍ	5 ຈອກ	1183 ມລ
64 ອໍ	8 ຈອກ	1893 ມລ

ການສ້າງຂອບບັນຫາ: ເປັນຫຍັງການໃຫ້ນໍ້າທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງແມ່ນຫຼາຍກວ່າບັນຫາສຸຂະພາບ

hydration ສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການກົດແປ້ນພິມຈໍານວນຫນຶ່ງໃນ app ຕິດຕາມ. ຄວາມສຳເລັດທີ່ແທ້ຈິງໝາຍເຖິງການບັນລຸເປົ້າໝາຍການບໍລິໂພກນ້ຳຂອງທ່ານຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ, ສະດວກ, ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ. ໃນເວລາທີ່ລະບົບຂອງທ່ານມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ຜົນສະທ້ອນ ripple ເກີນຄວາມຫິວນ້ໍາງ່າຍດາຍ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງ

ການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດນ້ໍາເລັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະບາຍຜົນຜະລິດທີ່ສັງເກດເຫັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ, ແລະອາການເຈັບຫົວທີ່ລົບກວນມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນແລະສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ການລືມຂວດທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ມັກຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຊື້ຂວດພາດສະຕິກທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເສຍເງິນ ແລະເສຍເງິນຕາມການເວລາ. ວົງຈອນຂອງການລືມ, ການຊື້, ແລະການປະຖິ້ມນີ້ທໍາລາຍທັງເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະຄວາມຍືນຍົງຂອງທ່ານ.

ການ​ເຕີມ​ເງິນ​

ທາງ​ເລືອກ​ຂອງ​ທ່ານ​ ຕຸກນໍ້າ ແນະນຳອົງປະກອບຂອງການລາກໃນການເຮັດວຽກໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ຄິດວ່າມັນຢູ່ໃນຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານີ້:

• ຕຸກນ້ອຍເກີນໄປ ກາຍເປັນວຽກທີ່ຄົງຄ້າງ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຕີມເງິນເລື້ອຍໆ, ດຶງເຈົ້າອອກຈາກວຽກຂອງເຈົ້າແລະທໍາລາຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ເພື່ອຢຸດສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບພັນທະທີ່ຫນ້າລໍາຄານ.
• ຂວດໃຫຍ່ເກີນໄປ ບໍ່ສະດວກໃນການຂົນສົ່ງ. ນ້ ຳ ໜັກ ແລະຫຼາຍຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມັນຖືກປະໄວ້ຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນລົດ. ຂວດທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ບໍ່ວ່າຄວາມອາດສາມາດຂອງມັນ, ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສູນ.

ການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມຈະກໍາຈັດ friction ນີ້, ເຮັດໃຫ້ hydration ເປັນນິໄສພື້ນຖານແທນທີ່ຈະເປັນວຽກງານ foreground.

ກອບການຕັດສິນໃຈສໍາລັບຄວາມອາດສາມາດຂວດນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ

ການເລືອກຄວາມຈຸຂອງຂວດທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ມີຂະຫນາດດຽວ. ມັນກ່ຽວກັບການຈັບຄູ່ເຄື່ອງມືກັບກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສາມາດທໍາລາຍວິທີການຕົ້ນຕໍໂດຍການເບິ່ງສາມແບບຜູ້ໃຊ້ທົ່ວໄປແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພວກເຂົາ.

Desk-Based Professional: ລະບົບ 'Fill-Twice' (32-40 oz)

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາເກືອບມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂຕະ, ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກ. ການເດີນທາງຄົງທີ່ໄປຫາເຮືອນຄົວຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມເຢັນນ້ໍາແມ່ນການດຶງຄວາມສົນໃຈແລະຜົນຜະລິດ. ລະບົບ 'ຕື່ມສອງເທື່ອ' ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບ.

ຂວດ 32 oz ທີ່ສະຫງ່າງາມແກ້ໄຂເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນ 8 ຈອກ (64 oz) ມາດຕະຖານ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕື່ມມັນຄັ້ງດຽວໃນຕອນເຊົ້າແລະຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ. ອັນນີ້ສ້າງແບບປົກກະຕິ 2 ຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈື່ ແລະປະຕິບັດ. ຂວດ 40 oz ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍໃຫ້ buffer ສໍາລັບມື້ທີ່ມີກິດຈະກໍາທີ່ສູງຂຶ້ນຫຼືສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ 10 ຈອກ (80 oz). ຂະ​ຫນາດ​ນີ້​ແມ່ນ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ແຕ່​ບໍ່​ແມ່ນ bulky ສະ​ນັ້ນ​ມັນ clutters ພື້ນ​ທີ່​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ທ່ານ​.

The Commuter & Traveler: The Portability Sweet Spot (20-26 oz)

ຖ້າມື້ຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ້າຍລະຫວ່າງສະຖານທີ່ - ຫ້ອງການ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຮັດທຸລະກໍາ, ຫຼືການເດີນທາງ - ການພົກພາກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ກະຕຸກນ້ຳຂອງເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄູ່ທີ່ສະໜິດສະໜົມ, ບໍ່ແມ່ນພາລະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຈຸດອ່ອນທີ່ສາມາດພົກພາໄດ້ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 20-26 ອໍ.

ຂວດໃນປະເພດຂະຫນາດນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງຄວາມອາດສາມາດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ພວກມັນຖືກອອກແບບໃຫ້ພໍດີກັບຜູ້ຖືຈອກລົດມາດຕະຖານ, ກະເປົ໋າດ້ານຂ້າງຂອງ backpack, ແລະອຸປະກອນ gym. ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາກວ່າຂອງພວກມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າມັກຈະພາພວກມັນໄປກັບເຈົ້າທຸກບ່ອນ. ການຄ້າທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເຕີມເງິນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ເດີນທາງ, ໂອກາດການຕື່ມເງິນແມ່ນມັກຈະມີຢູ່ບ່ອນຈອດລົດຕ່າງໆຕະຫຼອດມື້.

ນັກກິລາ ແລະຜູ້ໃຊ້ທີ່ກິນຢາສູງ: ການແກ້ໄຂ 'ອັນດຽວ' (64 oz+)

ສໍາລັບນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກຫຼິ້ນກາງແຈ້ງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີວຽກທີ່ຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາແມ່ນສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະໂອກາດໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນອາດຈະຂາດແຄນ. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມອາດສາມາດສູງສຸດແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້. ການແກ້ໄຂ 'ເຮັດອັນດຽວ' ປະກອບດ້ວຍຂວດ 64 ອໍ ຫຼືໃຫຍ່ກວ່າ.

ຂວດ 64 ອໍ (ເຄິ່ງກາລອນ) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການສະຫນອງນ້ໍາປະຈໍາວັນພື້ນຖານທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນຖັງດຽວ. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານ, ການຍ່າງປ່າ, ຫຼືການເຮັດວຽກພາກສະຫນາມບ່ອນທີ່ການອອກໄປຊອກຫາແຫຼ່ງນ້ໍາບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ. ການຫຼຸດລົງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແມ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນແລະປະລິມານຫຼາຍ. ຂວດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ອອກແບບມາເພື່ອການພົກພາແບບສະບາຍໆ ແຕ່ສຳລັບຊ່ວງການລະບາຍນໍ້າທີ່ມີປະລິມານສູງ. ພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປະຕິບັດສູງສຸດແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຕ້ອງການ.

ຂະໜາດການປະເມີນຜົນທີ່ສຳຄັນເກີນຂະໜາດ

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອາດສາມາດເປັນຈຸດຕັດສິນໃຈທໍາອິດ, ລັກສະນະອື່ນໆກໍານົດມູນຄ່າໄລຍະຍາວຂອງຂວດນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ແລະຄວາມພໍໃຈໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ການຄິດກ່ຽວກັບຂະຫນາດເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກໃນການນໍາໃຊ້ທຸກໆມື້.

ການຄ້າວັດສະດຸ: ຄວາມທົນທານ, insulation, ແລະລົດຊາດ

ວັດສະດຸຂອງຂວດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ນ້ໍາຫນັກຂອງມັນຈົນເຖິງວິທີການນ້ໍາຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ດີ ແລະຂໍ້ເສຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

• ສະແຕນເລດ: ເຄື່ອງຈັກຂອງຂວດທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້. ມັນສະຫນອງຄວາມທົນທານທີ່ເຫນືອກວ່າແລະມີຄວາມທົນທານສູງຕໍ່ການ dents ແລະ drops. ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນແມ່ນ insulation ສູນຍາກາດທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼືຮ້ອນໄດ້ເຖິງ 12. ມັນບໍ່ດູດຊຶມລົດຊາດ, ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີລົດຊາດຄືກັບຊາມື້ວານນີ້. ຂໍ້ບົກຜ່ອງຕົ້ນຕໍແມ່ນນ້ໍາຫນັກຂອງມັນ.
• ພາດສະຕິກທີ່ບໍ່ມີ BPA (ຕົວຢ່າງ, Tritan): ແຊ້ມນ້ໍາຫນັກເບົາ. ຂວດພາດສະຕິກແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການພົກພາແລະທົນທານຕໍ່ການແຕກຫັກສູງ. ຫຼາຍໆຢ່າງມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນລະດັບນ້ໍາຂອງທ່ານໃນທັນທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງການ insulation ພຽງເລັກນ້ອຍແລະບາງຄັ້ງສາມາດຮັກສາກິ່ນຫຼືລົດຊາດຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ອະນາໄມຢ່າງລະອຽດ.
• ແກ້ວ: ທາງເລືອກຂອງຄົນບໍລິສຸດ. ແກ້ວໃຫ້ລົດຊາດທີ່ສະອາດທີ່ສຸດ, ເປັນກາງທີ່ສຸດ ແລະບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ສາມາດຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນັກຫນ່ວງທີ່ສຸດແລະອ່ອນເພຍທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຊ້ງານຫຼືການເດີນທາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີແຂນ silicone ປ້ອງກັນ.

ໄດເວີ TCO ແລະ ROI: ຄຸນສົມບັດທີ່ສົ່ງມອບມູນຄ່າ

ຄິດວ່າກະຕຸກນໍ້າຂອງເຈົ້າເປັນການລົງທຶນໃນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຜົນຕອບແທນຂອງການລົງທຶນ (ROI) ໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະຫຼຸດລົງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ (TCO) ໃນໄລຍະເວລາ.

1. Clear Volume Markings (oz/ml): ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບການຕິດຕາມການໄດ້ຮັບ. ແກ້ວທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍທີ່ຊັດເຈນ ແລະອ່ານງ່າຍເອົາການຄາດເດົາທັງໝົດອອກ. ມັນເປັນຕົວຂັບ ROI ໂດຍກົງ, ປ່ຽນຂວດຂອງທ່ານຈາກຖັງທີ່ງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງມືການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ມີຄວາມແມ່ນຍໍາ.
2. ການອອກແບບປາກກວ້າງ: ການເປີດກ້ວາງຈະຫຼຸດຜ່ອນ 'ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ' ຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງໃນເງື່ອນໄຂຂອງເວລາ. ມັນເຮັດໃຫ້ກະຕຸກສະອາດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອດ້ວຍແປງ, ປ້ອງກັນການເກີດຂີ້ກະເທີ່ ແລະກິ່ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມກ້ອນກ້ອນຫຼື້ໍາຕົ້ມຫມາກໄມ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
3. ລະ​ບົບ​ຝາ​ແລະ​ຄວາມ​ທົນ​ທານ​: ແກ້ວ​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ດີ​ເທົ່າ​ກັບ​ຝາ​ຂອງ​ມັນ​. ການຮັບປະກັນການຮົ່ວໄຫຼແມ່ນຈໍາເປັນ. ຊອກຫາການກໍ່ສ້າງຝາທີ່ທົນທານແລະພິຈາລະນາການມີສ່ວນທົດແທນ. ບໍລິສັດທີ່ຂາຍຝາປິດຫຼືປະທັບຕາທົດແທນສາມາດຍືດອາຍຸຂອງຂວດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼຸດລົງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນໄລຍະຍາວຂອງມັນ.

ການປະຕິບັດ & ຄວາມສ່ຽງ: ການຮັບຮອງເອົາລະບົບນ້ໍາໃຫມ່ຂອງທ່ານ

ການຊື້ແກ້ວນ້ໍາທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການສູ້ຮົບ. ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມັນກາຍເປັນນິໄສອັດຕະໂນມັດ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນປະກົດການທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບ: ແກ້ວໃຫມ່, ຊື້ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສິ້ນສຸດລົງເຖິງການປະຖິ້ມໄວ້ໃນຕູ້ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດ.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນລູກລ້ຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມບໍ່ກົງກັນລະຫວ່າງຂວດ ແລະວິຖີຊີວິດຕົວຈິງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມັນຫນັກເກີນໄປ, ຍາກເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ, ຫຼືບໍ່ເຫມາະກັບທີ່ວາງຈອກລົດຂອງເຈົ້າ, ຮອຍແຕກຈະເກີດຂື້ນ, ແລະເຈົ້າຈະກັບຄືນສູ່ນິໄສເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນັ້ນ ແລະຮັບປະກັນວ່າລະບົບໃໝ່ຂອງທ່ານຕິດຢູ່.

ຂັ້ນຕອນການຫຼຸດຜ່ອນ:

• ກົດລະບຽບ 'ອາທິດທໍາອິດ': ເຈັດມື້ທໍາອິດແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງນິໄສ. ຈົ່ງຕັ້ງສະຕິໃຫ້ໝັ້ນໃຈໃນການປະຕິບັດ ແລະໃຊ້ຂວດໃໝ່ຂອງເຈົ້າໄປທົ່ວທຸກແຫ່ງເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດເຕັມ. ຄວາມພະຍາຍາມເບື້ອງຕົ້ນນີ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບນິໄສກາຍເປັນອັດຕະໂນມັດ. ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
• ສ້າງຕັ້ງວິທີທໍາຄວາມສະອາດ: ແກ້ວສະອາດເປັນຂວດທີ່ດຶງດູດ. ບໍ່ມີໃຜຢາກດື່ມຈາກສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ກໍານົດຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດປະຈໍາອາທິດທີ່ງ່າຍດາຍ. ສໍາລັບຂວດສ່ວນໃຫຍ່, ການຂັດໄວດ້ວຍນ້ໍາສະບູ, ແລະແປງຂວດແມ່ນພຽງພໍ. ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເລິກກວ່າ, ນ້ໍາສົ້ມຫຼືໂຊດາ baking soda ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ການເຮັດປະຈຳທີ່ງ່າຍດາຍປ້ອງກັນການສ້າງ ແລະເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ງານປະຈໍາວັນມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການ​ວັດ​ແທກ​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​: ຫຼັງ​ຈາກ​ຫນຶ່ງ​ເດືອນ​, ໃຊ້​ເວ​ລາ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ເພື່ອ​ປະ​ເມີນ​ຜົນ​. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງເຂົ້າຫາຂວດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນບໍ? ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງຄືກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມີສະຕິແລະຄືກັບສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງມື້ຂອງເຈົ້າ, ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດລະບົບໃຫມ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.

ສະຫຼຸບ

ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາຖາມງ່າຍໆ: 'ມີຈັກຈອກຢູ່ໃນຂວດນໍ້າ?' ໃນຂະນະທີ່ຄໍາຕອບແມ່ນການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສທີ່ກົງໄປກົງມາ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ບາດກ້າວທໍາອິດໃນການເດີນທາງທີ່ສໍາຄັນກວ່າ. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ແມ່ນ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ລະ​ບົບ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຢູ່ hydrated ບໍ່​ໄດ້​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​. ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ ຂວດນ້ໍາ ແມ່ນການຕັດສິນໃຈຍຸດທະສາດທີ່ເອົາ friction ລະຫວ່າງເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຄວາມເປັນຈິງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ໂດຍການຫັນປ່ຽນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກວຽກງານທີ່ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມເປັນນິໄສພື້ນຖານທີ່ບໍ່ມີຮອຍຕໍ່, ແກ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງຈະກາຍເປັນຫຼາຍກວ່າຖັງ - ມັນເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບຄວາມສອດຄ່ອງ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານປະເມີນຜົນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຊ້ກອບນີ້ເພື່ອເລືອກຂະຫນາດແລະຮູບແບບຂອງຂວດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ. ເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ປ່ຽນເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.

FAQ

ຖາມ: ຂວດນ້ໍາ 16.9 oz ເຮັດ 8 ຈອກເທົ່າໃດ?

A: ແປດຈອກແມ່ນເທົ່າກັບ 64 ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກຂວດນ້ໍາທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້ມາດຕະຖານແມ່ນ 16.9 oz, ທ່ານຈະຕ້ອງດື່ມປະມານ 3.8 ແກ້ວເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ 64 ອໍ. ຕຸກທີ່ນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄະນິດສາດນີ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.

ຖາມ: ຂວດນ້ໍາ 32 oz ພຽງພໍສໍາລັບມື້ເຕັມບໍ?

A: ສໍາລັບຫຼາຍຄົນທີ່ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍສໍາລັບເປົ້າຫມາຍ 64 oz (8 ຈອກ), ແກ້ວ 32 oz ແມ່ນເຫມາະສົມ. ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການການເຕີມເງິນຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງມື້, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາປະຈໍາວັນທັງຫມົດຂອງທ່ານສາມາດແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ລະດັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ, ສະພາບອາກາດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ແລະປັດໃຈສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນອື່ນໆ.

ຖາມ: ນ້ຳຈອກ 'ຈອກ' ແລະ 'ແກ້ວ' ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

A: A 'cup' ແມ່ນມາດຕະຖານ, ຫນ່ວຍງານທີ່ຊັດເຈນຂອງປະລິມານເທົ່າກັບ 8 ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, A 'ແກ້ວ,' ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກມາດຕະຖານ; ແກ້ວດື່ມມີຢູ່ໃນຫຼາຍຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສໍາລັບການຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນອີງໃສ່ການກິນຂອງທ່ານໃນມາດຕະຖານຈອກ 8-ounce.

ຖາມ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີກະຕຸກນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຫນຶ່ງຫຼືເຕີມນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ?

A: ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ. ແກ້ວໃຫຍ່ກວ່າ (32 ອໍ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ຕັ້ງໂຕະ ຫຼືໃຊ້ເວລາດົນໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປຕື່ມ, ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງ. ແກ້ວນ້ອຍກວ່າ (20-24 oz) ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການພົກພາ, ການເດີນທາງ, ແລະເຫມາະກັບຜູ້ຖືຈອກ, ແຕ່ມັນຕ້ອງການການຕື່ມເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ.