Views: 0 Author: Site Editor ເວລາເຜີຍແຜ່: 2026-03-14 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ເວັບໄຊ
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານທ່ຽງ bento ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການສ້າງອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ດຶງດູດສາຍຕາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກຝາປິດ. ເຈົ້າຮັບປະກັນແນວໃດວ່າສະຫຼັດໄກ່ແຊບໆ ຫຼືໝາກໄມ້ຕັດສົດຈະປອດໄພ ແລະໜ້າກິນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ? ປ່ອງຢ້ຽມລະຫວ່າງການຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ເຮືອນແລະກິນເຂົ້າຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຫ້ອງການແມ່ນເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ. ຖ້າບໍ່ມີກົນລະຍຸດການເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນອາຫານທີ່ເສື່ອມເສຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາຫານ. ຄູ່ມືນີ້ສະຫນອງວິທີການທີ່ແນ່ນອນ, ອີງໃສ່ຫຼັກຖານເພື່ອຮັກສາເນື້ອໃນກ່ອງ bento ຂອງທ່ານເຢັນຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼັກການຫຼັກຂອງຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ, ປະເມີນລະບົບຄວາມເຢັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່, ແລະຕົ້ນສະບັບເຕັກນິກການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ກ້າວຫນ້າສໍາລັບການຮັກສາຄວາມເຢັນສູງສຸດ.
ໃນຂະນະທີ່ສິລະປະຂອງ bento ມັກຈະສຸມໃສ່ຄວາມງາມແລະຄວາມສົມດູນ, ວິທະຍາສາດຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານຕ້ອງເປັນພື້ນຖານ. ອາຫານທ່ຽງທີ່ຈັດໃຫ້ສວຍງາມທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີຄ່າຖ້າກິນບໍ່ປອດໄພ. ແນວຄວາມຄິດສູນກາງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແມ່ນອຸນຫະພູມ 'ເຂດອັນຕະລາຍ,' ເປັນຄໍາສັບທີ່ໃຊ້ໂດຍ USDA ເພື່ອອະທິບາຍລະດັບອຸນຫະພູມທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອັນຕະລາຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
ເຂດນີ້ກວມເອົາຈາກ 40°F ຫາ 140°F (4.4°C ຫາ 60°C). ເມື່ອອາຫານທີ່ເສື່ອມໂຊມຢູ່ພາຍໃນຂອບເຂດນີ້ຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງ, ຈໍານວນແບັກທີເລຍຂອງພວກມັນສາມາດບັນລຸລະດັບອັນຕະລາຍ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຈາກອາຫານ. ອາການຕ່າງໆສາມາດຕັ້ງແຕ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້.
ອາຫານບາງຊະນິດ ແລະບຸກຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່:
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສໍາເລັດສູງສຸດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ bento ຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລັກສະນະແນວໃດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພຂອງອາຫານຕໍ່າກວ່າ 40 ° F ຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ຈົນກ່ວາເຖິງເວລາກິນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍທີ່ຄວນແນະນໍາທຸກໆທາງເລືອກທີ່ທ່ານເຮັດ.
ການເລືອກລະບົບຄວາມເຢັນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າ ກ່ອງອາຫານທ່ຽງ Bento ແມ່ນຂຶ້ນກັບວຽກປະຈໍາວັນ, ງົບປະມານ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະວິທີການມີຄວາມໄດ້ປຽບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການແລກປ່ຽນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຍຸດທະສາດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບການຮັກສາອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານສົດແລະປອດໄພ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັບຄູ່ຖົງອາຫານທ່ຽງທີ່ມີ insulated ຄຸນນະພາບສູງກັບຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່າກ້ອນກ້ອນແຍກຕ່າງຫາກ. ປະສິດທິພາບຂອງລະບົບນີ້ hinges ສຸດຄຸນນະພາບຂອງທັງສອງອົງປະກອບ.
ນະວັດຕະກໍາໃນອຸປະກອນອາຫານທ່ຽງໄດ້ນໍາໄປສູ່ການແກ້ໄຂທັງໝົດໃນອັນດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການງ່າຍຂຶ້ນ. ຖົງເຫຼົ່ານີ້ມີ gel freezable ສ້າງໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຝາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ກ້ອນແຍກຕ່າງຫາກ.
ວິທີການທີ່ມີຊັບພະຍາກອນນີ້ໃຊ້ລາຍການອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມແຊ່ແຂງເພື່ອຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງສອງຢ່າງ: ພວກມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນກ້ອນກ້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນໃນມື້ຕໍ່ມາ.
| ຄຸນນະ | ສົມບັດ 1: | ລະບົບຄລາສສິກ Combo 2: All-in-One | System 3: Food-as-Ice |
|---|---|---|---|
| ການປະຕິບັດ | ສູງສຸດ (8+ ຊົ່ວໂມງທີ່ເປັນໄປໄດ້) | ດີ (ປົກກະຕິ 4-6 ຊົ່ວໂມງ) | ປານກາງ (ປົກກະຕິ 2-4 ຊົ່ວໂມງ) |
| ຄວາມສະດວກສະບາຍ | ປານກາງ (ຈັດການພາກສ່ວນແຍກຕ່າງຫາກ) | ສູງສຸດ (grab-and-go) | ສູງ (ລາຍການອະເນກປະສົງ) |
| ຢືດຢຸ່ນ | ສູງສຸດ (ເຫມາະກັບພາຊະນະຕ່າງໆ) | ຕ່ຳ (ຮູບຮ່າງ ແລະຂະໜາດຄົງທີ່) | ປານກາງ (ຂຶ້ນກັບລາຍການທີ່ຈຶ້ງໄວ້) |
| ກໍລະນີການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ | ມື້ຍາວ, ອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່, ການຄວບຄຸມສູງສຸດ | ເຊົ້າທີ່ຫຍຸ້ງ, ມື້ຮຽນມາດຕະຖານ | ໄລຍະເວລາສັ້ນ, ແຜນສຳຮອງ, ການຫຸ້ມຫໍ່ໜ້ອຍທີ່ສຸດ |
ເມື່ອທ່ານໄດ້ເລືອກລະບົບຄວາມເຢັນຂອງທ່ານ, ຍຸດທະສາດການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນປັດໃຈສໍາຄັນຕໍ່ໄປ. ວິທີທີ່ທ່ານກະກຽມອາຫານຂອງທ່ານແລະຈັດແຈງສ່ວນປະກອບພາຍໃນຖົງ insulated ຂອງເຈົ້າສາມາດຍືດເວລາອາຫານທ່ຽງຂອງເຈົ້າເຢັນແລະປອດໄພຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອົງປະກອບເຢັນແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອາຫານເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງດ້ວຍຖົງນໍ້າກ້ອນແມ່ນເປັນການສູ້ຮົບຂຶ້ນພູທີ່ເຈົ້າຈະສູນເສຍ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ລະບົບຄວາມເຢັນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
ກົດຫມາຍຂອງ thermodynamics ນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຖົງອາຫານທ່ຽງ. ອາກາດເຢັນມີຄວາມໜາແໜ້ນ ແລະ ຈົມລົງ, ສະນັ້ນ ການວາງກະເປົ໋ານ້ຳກ້ອນຂອງທ່ານສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ອາຫານບາງຊະນິດຕາມທໍາມະຊາດຈະເຢັນກວ່າ ແລະປອດໄພກວ່າອາຫານອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດ leverage ວິທະຍາສາດອາຫານເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານ.
ຊຸດອາຫານທ່ຽງທີ່ສະອາດແມ່ນຊຸດອາຫານທ່ຽງທີ່ປອດໄພ. ການບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະກິ່ນເໝັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານແລະລົດຊາດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມຜິດພາດທີ່ທໍາລາຍຄວາມປອດໄພແລະຄຸນນະພາບຂອງອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ. ການເຂົ້າໃຈບັນຫາທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ ແລະຮັບປະກັນວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໄປ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສົມມຸດວ່າກະປ໋ອງອາຫານທີ່ມີ insulated ຫຼື thermos ເປັນອຸປະກອນເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ວິຈານ. ຖັງບັນຈຸເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ເປັນຕົວສນວນແບບ passive—ພວກມັນເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຊ້າລົງ, ບໍ່ວ່າຈະຮ້ອນ ຫຼືເຢັນ. ພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຢັນເຢັນລົງ. ການຫຸ້ມຫໍ່ນົມສົ້ມອ່ອນໆ ຫຼື ສະຫຼັດຈືດໆໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສ້າງແຫຼ່ງພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສົມບູນ, ເພາະວ່າຖັງບັນຈຸອາຫານຈະຕິດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມ 'ເຂດອັນຕະລາຍ.'
ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ: ພຽງແຕ່ໃຊ້ thermos ສໍາລັບເຄື່ອງເຢັນຖ້າອາຫານແລະ thermos ໄດ້ຖືກແຊ່ເຢັນຢ່າງລະອຽດໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນ.
ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ແກງຮ້ອນໆພ້ອມກັບກ່ອງ bento ເຢັນທີ່ມີສະຫຼັດໃນຖົງອາຫານທ່ຽງດຽວ. ໂດຍບໍ່ມີການແຍກຕ່າງຫາກທີ່ເຫມາະສົມ, ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ຄວາມຮ້ອນ radiating ຈາກຖັງຮ້ອນຈະເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ກັບກ້ອນກ້ອນຂອງທ່ານ. ມັນຈະອົບອຸ່ນຂຶ້ນຂອງເຢັນ, ຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເຂດອັນຕະລາຍ, ພ້ອມກັນນັ້ນເຮັດໃຫ້ອາຫານຮ້ອນຂອງທ່ານເຢັນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນດຶງດູດຫນ້ອຍລົງ. ເຈົ້າຈົບລົງດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸ່ນໆ 2 ຄາບ ທີ່ອາດບໍ່ປອດໄພ.
ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງຫຸ້ມຫໍ່ທັງສອງ, ໃຫ້ໃຊ້ຖົງ insulated ສອງເຂດທີ່ມີການແບ່ງອອກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນສອງຖົງແຍກຕ່າງຫາກທັງຫມົດ.
ຍຸດທະສາດການເຮັດຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າບໍ່ສິ້ນສຸດເມື່ອທ່ານ zip up ຖົງອາຫານທ່ຽງ. ບ່ອນທີ່ຖົງຖືກເກັບໄວ້ຈົນກ່ວາອາຫານທ່ຽງແມ່ນຕົວແປທີ່ສໍາຄັນທີ່ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມ.
ການຮັກສາເຢັນອາຫານທ່ຽງ bento ສົບຜົນສໍາເລັດບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ magic ອັນດຽວ, ແຕ່ກ່ຽວກັບລະບົບທີ່ສອດຄ່ອງກັນ. ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ຄິດຂອງເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການກະກຽມອາຫານທີ່ດຸຫມັ່ນ, ແລະເຕັກນິກການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສະຫລາດທີ່ຮັບປະກັນອາຫານທີ່ປອດໄພແລະແຊບ. ໂດຍການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະປ່ຽນ bento ຂອງທ່ານຈາກອາຫານທ່ຽງແບບງ່າຍໆໃຫ້ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແມ່ນການປະເມີນການປົກກະຕິຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງຂອງການຜະສົມຜະສານຄລາສສິກ, ຄວາມງ່າຍຂອງການຈັບແລະໄປຂອງຖົງ All-in-One, ຫຼືຊັບພະຍາກອນທີ່ງ່າຍດາຍຂອງວິທີການອາຫານເປັນກ້ອນ? ເລືອກລະບົບທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການປະຕິບັດຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ການແຊ່ເຢັນກ່ອນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ຍຸດທະສາດ, ແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ - ທ່ານສາມາດຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າທຸກໆ bento ທີ່ທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນປອດໄພເທົ່າທີ່ມັນມີຄວາມສຸກ.
A: ດ້ວຍຖົງ insulated ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະຢ່າງຫນ້ອຍສອງກ້ອນແຂງ, ກ່ອງ bento ສາມາດຢູ່ເຢັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພສໍາລັບ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ, ແລະບາງຄັ້ງດົນກວ່າ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອຸນຫະພູມເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານ, ອຸນຫະພູມພາຍນອກແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ, ແລະຄວາມເຕັມທີ່ຂອງຖົງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາ.
A: ກະຕຸກນ້ໍາແຊ່ແຂງເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນ (2-3 ຊົ່ວໂມງ) ແລະສະຫນອງເຄື່ອງດື່ມເຢັນຕໍ່ມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານສູງສຸດ, ມັນມີປະສິດຕິຜົນຫນ້ອຍກ່ວາຊອງ gel ແປ. ມັນມີພື້ນທີ່ຫນ້ອຍສໍາລັບການເຮັດຄວາມເຢັນແລະ thaws ຫນ້ອຍທີ່ຄາດຄະເນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງເຢັນຮອງ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍ.
A: ຖົງນ້ຳກ້ອນພລາສຕິກກະທັດຮັດ, ເປືອກແຂງ ຫຼື ກະເປົ໋າເຈລທີ່ມີລັກສະນະເປັນຮູບຊົງແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ຄືນໄດ້, ແຊ່ແຂງ, ແລະໂປໄຟບາງໆຂອງພວກມັນປະຫຍັດພື້ນທີ່. ຊອກຫາຊອງທີ່ມີຂະຫນາດສະເພາະສໍາລັບກ່ອງອາຫານທ່ຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕິດຕໍ່ກັບພາຊະນະຂອງທ່ານສູງສຸດໂດຍບໍ່ມີການເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ.
A: ແມ່ນແລ້ວ, ມັນປອດໄພຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ລາຍການທີ່ເສື່ອມໂຊມເຫຼົ່ານີ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ເຫມາະສົມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຕ່ໍາກວ່າ 40 ° F (4.4 ° C) ໂດຍໃຊ້ຖົງ insulated ທີ່ມີກ້ອນພຽງພໍ. ອາຫານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຈັດວາງຢູ່ໃກ້ກັບແຫຼ່ງເຢັນ.
A: ບໍ່. ບັນຈຸອາຫານໃສ່ຖັງ bento ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຄືນ. ຕື່ມຖົງກ້ອນແຊ່ແຂງໃສ່ຖົງທີ່ມີ insulated ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນອອກ. ການເອົາກ້ອນນ້ຳກ້ອນໃສ່ຕູ້ເຢັນຄ້າງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ມັນເສື່ອມໂຊມ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນໃນການເຮັດໃຫ້ອາຫານທ່ຽງເຢັນໃນລະຫວ່າງມື້.
A: ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນ. ເຊັດພາຍໃນຂອງຖົງດ້ວຍຜ້າປຽກຊຸ່ມ ຫຼື ເຊັດທີ່ປອດໄພອາຫານທຸກໆມື້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ປ່ອຍໃຫ້ຖົງດັ່ງກ່າວເປີດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງຫມົດຄືນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຕິດຢູ່ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຂີ້ທູດ ແລະກິ່ນ. ສໍາລັບກິ່ນທີ່ຄົງຢູ່, ເຊັດລົງດ້ວຍການແກ້ໄຂນ້ໍາແລະສົ້ມສີຂາວເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້.