စခန်းချမီးကျင်းများပေါ်တွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် သင့်အစားအစာအတွက် စွန့်စားခန်းကို ခံစားရစေသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့လေ၊ မီးတောက်တွေနဲ့ အပြင်မှာ အစားအသောက်လုပ်ရတာ စိတ်ကျေနပ်မှုကို ခံစားရမှာပါ။ စခန်းသွင်းသူအများစုသည် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ကြိုးစားသော်လည်း 30% ခန့်သာ မကြာခဏပြုလုပ်ကြပြီး 60% က ၎င်းကိုယခုချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်- အချက်အပြုတ်အတွေ့အကြုံမဲများ