ມີຈັກ oz ໃນຂວດນ້ໍາ

ເຈົ້າຄົງຈະຖາມຄຳຖາມວ່າ 'ກະຕຸກນ້ຳມີຈັກອອນຊອນ?' ຄຳຕອບງ່າຍໆກໍຄືກະຕຸກທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມມາດຕະຖານບັນຈຸນ້ຳໄດ້ 16.9 ອອນສ໌. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າເລືອກຂວດທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ທີ່ເໝາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນ: ຈໍານວນອອສທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການໃຫ້ນ້ໍາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ການຢູ່ໃຫ້ນ້ໍາແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ພະລັງງານ, ຈຸດສຸມ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແຕ່ແກ້ວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວຽກທີ່ອຸກອັ່ງ. ຕຸກນ້ອຍເກີນໄປຕ້ອງການການຕື່ມເງິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃນຂະນະທີ່ແກ້ວໃຫຍ່ເກີນໄປກາຍເປັນພາລະໜັກໜ່ວງ.

ຄູ່ມືນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກໄປເກີນຂະຫນາດມາດຕະຖານແລະເລືອກ a ຕຸກນ້ຳ ທີ່ເໝາະກັບວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈະຖອດລະຫັດຂະຫນາດທົ່ວໄປ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນຖານການໃຫ້ນ້ໍາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ແລະສະຫນອງກອບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການຈັບຄູ່ຄວາມອາດສາມາດແລະຄຸນສົມບັດຂອງຂວດກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມພ້ອມໃນການເລືອກຄູ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ.

Key Takeaways

• ຕຸກນ້ຳທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້ມາດຕະຖານ: ຂະໜາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບກະຕຸກນ້ຳທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້ມາດຕະຖານແມ່ນ 16.9 ອໍສ (fl oz), ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 500 ມິນລີລິດ (ມລ).
• Size Dictates ການ​ນໍາ​ໃຊ້: ຂະ​ຫນາດ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ກະ​ຕຸກ​ນ​້​ໍ​າ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄືນ​ໄດ້​ແມ່ນ​ການ​ແລກ​ປ່ຽນ​ລະ​ຫວ່າງ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ແລະ​ການ​ເຄື່ອນ​ຍ້າຍ​ໄດ້​. ການເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເປົ້າຫມາຍການໃຫ້ນ້ໍາ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.
• ສາມປະເພດຫຼັກ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກະຕຸກນ້ໍາຕົກຢູ່ໃນສາມປະເພດ: ຂະຫນາດນ້ອຍ (8-20 oz) ສໍາລັບການພົກພາ, ຂະຫນາດກາງ (24-32 oz) ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນທີ່ສົມດູນ, ແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ (40-64 oz+) ສໍາລັບ maximizing hydration ມີຫນ້ອຍ refills.
• ການປະເມີນຜົນແມ່ນສໍາຄັນ: ນອກເຫນືອຈາກອໍ, ພິຈາລະນາວັດສະດຸ (ຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດ, ຄວາມທົນທານ, ແລະນ້ໍາຫນັກ), ການເປີດປາກ (ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການຕື່ມ), ແລະຮູບຮ່າງ (ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຜູ້ຖືຈອກແລະຖົງ).

ການຖອດລະຫັດຂະໜາດຂວດນ້ຳ: ຈາກອໍສມາດຕະຖານເຖິງລິດ

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຕົວເລກໃນຂວດນ້ໍາແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດການເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນ. ໃນຂະນະທີ່ຂະຫນາດແຕກຕ່າງກັນ, ມາດຕະຖານທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງແລະການແປງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາທາງທາງເລືອກຢ່າງຫມັ້ນໃຈ.

ມາດຕະຖານ 16.9 oz

ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຂະໜາດກະຕຸກນ້ຳທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປັນນໍ້າອັດລົມ 16.9 ອອນສ໌. ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ມາດຕະຖານທົ່ວໂລກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂລກໃຊ້ລະບົບ metric, ແລະ 500 ມິນລິລິດ (mL) ແມ່ນຮອບ, ປະລິມານມາດຕະຖານສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ. ນ້ຳອັດລົມ 16.9 ອອນສ໌ ແມ່ນການປ່ຽນຫົວໜ່ວຍຕາມປະເພນີຂອງສະຫະລັດໂດຍກົງຂອງ 500 ມລ. ຂະຫນາດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະຫນອງການບໍລິການດຽວທີ່ສະດວກ, ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມສົດຊື່ນກັບການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ຕາຕະລາງການແປງເອກະສານໄວ

ເພື່ອປຽບທຽບຂະໜາດຂອງຂວດຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນວາງຊ້ອນກັນຢູ່ໃນໜ່ວຍຕ່າງໆໄດ້ແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໄວສໍາລັບຄວາມອາດສາມາດຂອງຂວດນ້ໍາທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ທົ່ວໄປ.

Fluid ounces (fl oz)	milliliters (mL)	ລິດ (L)
8 ອໍ	~237 ມລ	~0.24 ລິດ
12 ອໍ	~ 355 ມລ	~0.36 ລິດ
16.9 ອໍ	500 ມລ	0.5 ລ
24 ອໍ	~710 ມລ	~0.71 ລິດ
32 ອໍ	~946 ມລ	~0.95 ລິດ
40 ອໍ	~1183 ມລ	~1.18 ລິດ
64 ອໍ	~ 1893 ມລ	~1.89 ລິດ

ຊີ້ແຈງຫົວໜ່ວຍ: ນໍ້າໜັກອອນຊອນ (fl ​​oz) ທຽບກັບນໍ້າໜັກອອສ (oz)

ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມອາດສາມາດຂອງຂວດ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງນໍ້າອັດລົມ (fl oz), ເຊິ່ງເປັນການວັດແທກປະລິມານ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງຈາກ ounce ມາດຕະຖານ (oz), ເຊິ່ງວັດແທກນ້ໍາຫນັກ. ສໍາລັບນ້ໍາ, ທັງສອງຄ່າແມ່ນໃກ້ຊິດຫຼາຍ: ນ້ໍາຫນຶ່ງອອນຂອງນ້ໍາມີນໍ້າຫນັກປະມານ 1.04 ອອນສ໌. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນເກືອບຄືກັນ, ຄໍາສັບຕ່າງໆມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ແລກປ່ຽນກັນໄດ້ໃນການສົນທະນາແບບທໍາມະດາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າປ້າຍຂວດຫມາຍເຖິງປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ພວກເຂົາຖື, ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາເມື່ອເຕັມ.

ການສ້າງພື້ນຖານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າຕ້ອງການຈັກອໍແທ້ໆ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລືອກຂວດ, ທ່ານຕ້ອງກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ແກ້ວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານດ້ວຍການ friction ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໄດ້ຮັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນກັບຜະລິດຕະພັນ.

ຄຳແນະນຳການໃຫ້ນໍ້າທົ່ວໄປ

ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນກົດລະບຽບ '8 ແກ້ວຕໍ່ມື້' ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 64 ອອນສ໌. ນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາແລະສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຫນຶ່ງຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມທັງຫມົດ. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ:

• ລະດັບກິດຈະກໍາ: ຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍຫຼືມີວຽກທີ່ຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອທົດແທນນ້ໍາທີ່ສູນເສຍໄປໂດຍເຫື່ອອອກ.
• ສະພາບອາກາດ: ອາກາດຮ້ອນ ຫຼື ຊຸ່ມຊື່ນ ຕ້ອງການນໍ້າທີ່ສູງຂຶ້ນ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຢັນລົງ.
• ສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ: ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ການຖືພາ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຈົ້າ.

ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກໍານົດຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງທົ່ວໄປ, ການນໍາໃຊ້ 64 ອອນສ໌ເປັນພື້ນຖານເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​

ເມື່ອທ່ານມີເປົ້າຫມາຍ ounce ປະຈໍາວັນ, ທ່ານສາມາດ reframe ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ໃຊ້. ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນຈະກາຍເປັນ: 'ຂ້ອຍເຕັມໃຈຕື່ມຂວດຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້?' ການຄິດໄລ່ງ່າຍໆນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ຂະຫນາດຂອງຂວດໂດຍກົງກັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບ ເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນ 64 ອໍ , ພິຈາລະນາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາການຕື່ມຂໍ້ມູນ:

• ຂວດ 16 oz ຕ້ອງ ການ 4 ຕື່ມ.
• ຂວດ 24 oz ຕ້ອງການປະມານ 3 refills.
• ຂວດ 32 oz ຕ້ອງການພຽງແຕ່ 2 ຕື່ມ.
• ຂວດ 64 oz ຕ້ອງການ 1 ຕື່ມ (ຫຼືບໍ່ມີຖ້າທ່ານຕື່ມມັນຫມົດ).

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະທີ່ມີການເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງເຮັດນໍ້າເຢັນໄດ້ງ່າຍ, ການເຕີມເງິນເລື້ອຍໆອາດຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນການເດີນທາງ, ກະຕຸກຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການຢຸດເຊົາການຕື່ມເງິນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ການປະເມີນທາງເລືອກ: ການຈັບຄູ່ຂວດນ້ຳເປັນອໍສສັນກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຂວດນ້ໍາໂດຍທົ່ວໄປຕົກຢູ່ໃນສາມປະເພດຂະຫນາດ, ແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈການລົງທືນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຈັດລຽງທາງເລືອກຂອງທ່ານກັບກໍລະນີການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ.

ປະເພດການແກ້ໄຂ 1: ຂວດນ້ອຍ (8 oz – 20 oz)

ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ: ການເດີນທາງສັ້ນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ໃນກ່ອງອາຫານທ່ຽງຂອງເດັກນ້ອຍ, ແລ່ນ, ຫຼືເອົາທາງເລືອກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາເພື່ອເສີມກະຕຸກຂອງໂຕະໃຫຍ່. ຂະຫນາດ 16.9 oz ຍອດນິຍົມແມ່ນເຫມາະກັບສີ່ຫລ່ຽມໃນປະເພດນີ້.

ຂໍ້ດີ: ຂວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີນໍ້າໜັກເບົາພິເສດ ແລະ ສາມາດພົກພາໄດ້. ພວກມັນໃສ່ໄດ້ງ່າຍເກືອບທຸກຖົງ, ກະເປົາເງິນ, ຫຼືຕູ້ໃສ່ໃນລົດ. ຂະຫນາດກະທັດລັດຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫມາະສົມສໍາລັບສະຖານະການທີ່ພື້ນທີ່ແລະນ້ໍາຫນັກເປັນຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍ.

Cons (ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮັບຮອງເອົາ): ຂໍ້ບົກຜ່ອງຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເຕີມເງິນເລື້ອຍໆ. ສໍາລັບການໃຫ້ນ້ໍາຕະຫຼອດມື້, ນີ້ສາມາດກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ສໍາຄັນ. friction ຂອງຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຊອກຫາແຫຼ່ງນ້ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການ under-hydrating ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ເຂົາເຈົ້າເອງບໍ່ພຽງພໍສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍການໃຫ້ນໍ້າເຕັມມື້.

ປະເພດການແກ້ໄຂ 2: ຂວດຂະຫນາດກາງ (24 oz – 32 oz)

ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ນີ້ແມ່ນໝວດໝູ່ 'ຕະຫຼອດ', ເໝາະສຳລັບການນຳໃຊ້ຫ້ອງການປະຈຳວັນ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະວຽກທົ່ວໄປ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຕຸກ 32 ອໍສພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕື່ມສອງຄັ້ງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ 64 ອໍ.

Pros: ລະດັບຂະຫນາດນີ້ສະຫນອງຄວາມສົມດູນທີ່ດີເລີດລະຫວ່າງຄວາມອາດສາມາດແລະການພົກພາ. ມັນບັນຈຸນ້ໍາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ານຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີການເຕີມເງິນ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີພາລະຫນັກເກີນໄປ. ກະເປົ໋າເປ້ຫຼາຍອັນມີຖົງຂ້າງທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຂະໜາດນີ້.

Cons (ຄວາມເປັນຈິງຂອງການປະຕິບັດ): ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສົມດູນ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນ bulky ເລັກນ້ອຍສໍາລັບຖົງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼື purses. ເມື່ອເຕັມ, ຂວດ 32 ອໍສາມາດຮູ້ສຶກຫນັກຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນການພິຈາລະນາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍ່າງຫຼືເດີນທາງຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ວິທີແກ້ໄຂໝວດທີ 3: ຂວດໃຫຍ່ (40 oz – 64 oz+)

ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ: ຜູ້ໃຊ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ປະເພດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກການຍ່າງປ່າຍາວ, ແລະໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມັກ 'ຕື່ມມັນແລະລືມມັນ' ສໍາລັບມື້.

Pros: ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຂວດ 64 oz ສາມາດເກັບນ້ໍາໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ມັນສະຫນອງຄວາມຊັດເຈນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງນ້ໍາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈສູງ. ເຈົ້າຮູ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າມີເທົ່າໃດ ແລະເຫຼືອເທົ່າໃດ.

Cons (TCO & ຄວາມສ່ຽງ): ຂວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນັກແລະ cumbersome. ພວກມັນຈະບໍ່ພໍດີກັບຕົວຍຶດລົດມາດຕະຖານສ່ວນໃຫຍ່ ແລະສາມາດດື່ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຟືອງ ຫຼືຝາປິດພິເສດ. ຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບໃຜທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນໃນການພົກພາ ແລະຄວາມສະດວກ.

Beyond Ounces: ປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຊ້ປະຈໍາວັນ

ຈໍານວນຂອງອອນສ໌ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສົມຜົນ. ດີທີ່ສຸດ ຂວດນ້ໍາ ສໍາລັບທ່ານຍັງຈະມີວັດສະດຸ, ຝາປິດ, ແລະຮູບຮ່າງທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມທົນທານ, ການໃຊ້ງານ, ແລະປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ໂດຍລວມ.

ຂະໜາດການປະເມີນ 1: ວັດສະດຸ ແລະ ຄວາມທົນທານ

• ສະແຕນເລດ: ທົນທານສູງແລະທົນທານຕໍ່ການຫຼຸດລົງ, ຂວດສະແຕນເລດສະຫນອງການ insulation ທີ່ດີເລີດ, ຮັກສາເຄື່ອງດື່ມເຢັນໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼືຮ້ອນສໍາລັບ 12. downside ຕົ້ນຕໍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດ dented ຕາມຜົນກະທົບ.
• ພາດສະຕິກທີ່ບໍ່ມີ BPA (ຕົວຢ່າງ, Tritan): ພາດສະຕິກທີ່ທັນສະໄຫມເຊັ່ນ Tritan ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ທົນທານຕໍ່ຄວາມແຕກຫັກ, ແລະບໍ່ມີສານເຄມີອັນຕະລາຍເຊັ່ນ BPA. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສະຫນອງ insulation ແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແລະທົນທານ. ບັນຫາຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາບາງຄັ້ງສາມາດຮັກສາກິ່ນຫຼືລົດຊາດຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜ່ານມາ.
• ແກ້ວ: ແກ້ວໃຫ້ລົດຊາດທີ່ບໍລິສຸດທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເອົາລົດຊາດໃດໆເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ມັນຍັງງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນັກຫນ່ວງທີ່ສຸດແລະອ່ອນເພຍທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມກັບການເດີນທາງຫຼືການນໍາໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກປ້ອງກັນໂດຍແຂນຊິລິໂຄນ.

ມິຕິການປະເມີນ 2: ການອອກແບບປາກ ແລະຝາ

ການເປີດຂວດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ການເລືອກລະຫວ່າງປາກແຄບຫຼືກວ້າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ.

• ປາກແຄບ: ການອອກແບບນີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການດື່ມໃນເວລາເຄື່ອນທີ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮົ່ວໄຫຼ. ການຄ້າແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແລະເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມກ້ອນມາດຕະຖານ.
• ປາກກວ້າງ: ປາກກວ້າງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕື່ມນໍ້າກ້ອນ, ຫມາກ, ຫຼືຜົງເສີມ. ມັນຍັງງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດດ້ວຍແປງຂວດ. ການຫຼຸດລົງແມ່ນໂອກາດສູງທີ່ຈະຮົ່ວໄຫຼຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຫຼືຂັບລົດ.

ມິຕິການປະເມີນ 3: ຮູບແບບປັດໄຈ & ຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນທີ່

ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງມັກຈະມາເຖິງລາຍລະອຽດການອອກແບບຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງຂ້າມໃນເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງ.

• ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້, ພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງຂວດຂອງທ່ານ. ມັນ​ຈະ​ເຫມາະ​ກັບ cupholder ລົດ​ຂອງ​ທ່ານ​? ມັນເລື່ອນເຂົ້າໄປໃນກະເປົ໋າດ້ານຂ້າງຂອງກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍບໍ? ຂວດທີ່ບໍ່ເຫມາະກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຈະຖືກປະໄວ້ຢ່າງໄວວາ.
-
• Handle/Carry Loop: ດ້າມຈັບທີ່ອອກແບບມາດີ ຫຼື ຖົງຢາງສາມາດປັບປຸງການພົກພາຂອງຂວດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກະ​ຕຸກ​ໜັກ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ, ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເອົາ​ມັນ​ຈາກ​ລົດ​ໄປ​ທີ່​ໂຕະ​ຂອງ​ເຈົ້າ ຫຼື​ເອົາ​ມັນ​ໃສ່​ກະ​ເປົ໋າ​ຍ່າງ.

ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ: ກອບສໍາລັບການເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ

ດຽວນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມາຮ່ວມກັນເປັນກອບທີ່ງ່າຍດາຍ, ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກຂະຫນາດທີ່ສົມບູນແບບ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ກໍານົດກໍລະນີການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈະໃຊ້ຂວດນີ້ເລື້ອຍໆຢູ່ໃສ? ສະເພາະ. ມັນເປັນການໃຫ້ນໍ້າໃສ່ໂຕະໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເປັນເພື່ອນຮ່ວມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫຼືແຫຼ່ງນ້ໍາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ? ກິດຈະກໍາຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານກໍານົດຄວາມສໍາຄັນຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ການຄິດໄລ່ເປົ້າຫມາຍ Oz ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ອ້າງອີງພາກສ່ວນຂ້າງເທິງເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍການໃຫ້ນ້ໍາປະຈໍາວັນທີ່ແທ້ຈິງເປັນອອນສ໌. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 64 oz ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ແລະປັບຕາມລະດັບກິດຈະກໍາແລະສະພາບອາກາດຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ກໍານົດຄວາມທົນທານຕໍ່ການຕື່ມເງິນຂອງທ່ານ.

ມັນສະດວກແນວໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຕີມແກ້ວໄດ້ຕະຫຼອດມື້? ຖ້າທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງແຫຼ່ງນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະຕິບັດການສະຫນອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

Shortlisting ຕາຕະລາງ Logic

ໃຊ້ຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອແຜນທີ່ຄໍາຕອບຂອງທ່ານຈາກຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງໄປຫາປະເພດຂະຫນາດທີ່ແນະນໍາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຄບລົງທາງເລືອກຂອງທ່ານ.

ກໍລະນີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕົ້ນ	Refilling Tolerance	ແນະນໍາຂະຫນາດ
ເຮັດວຽກສັ້ນ, ແລ່ນ, ເດັກນ້ອຍ	ສູງ (ການເຕີມເງິນແມ່ນງ່າຍ / ບໍ່ຈໍາເປັນ)	ຂະຫນາດນ້ອຍ (8-20 oz)
ການ​ໃຊ້​ຫ້ອງ​ການ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ / desk​, gym​	ຂະຫນາດກາງ (ການຕື່ມ 2-3 ແມ່ນຍອມຮັບໄດ້)	ຂະຫນາດກາງ (24-32 oz)
ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງຕະຫຼອດມື້, ກິລາ	ຕ່ຳ (ຕ້ອງການຫຼຸດການເຕີມເງິນໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ)	ຂະໜາດໃຫຍ່ (40-64 oz+)

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ກໍານົດປະເພດຂະຫນາດ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຂຸດຄົ້ນຜະລິດຕະພັນສະເພາະ. ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບປັດໃຈ 'Beyond Ounces' - ວັດສະດຸ, ການອອກແບບຝາປິດ, ແລະຂະຫນາດທີ່ແນ່ນອນ - ເພື່ອຮັບປະກັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແມ່ນກົງກັນທີ່ສົມບູນແບບ.

ສະຫຼຸບ

ບໍ່ມີຂະໜາດກະຕຸກນ້ຳ 'ດີທີ່ສຸດ' ອັນດຽວ. ຄຳຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຂຶ້ນກັບບໍລິບົດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າທັງໝົດ. ຕຸກທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນອັນໜຶ່ງທີ່ປະສົມປະສານເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ການລະບາຍນໍ້າເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກແທນທີ່ຈະເປັນວຽກປະຈໍາວັນ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການຕັດສິນໃຈທີ່ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ. ທໍາອິດ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຂອງທ່ານແລະກໍລະນີການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍ. ຕໍ່ໄປ, ເຂົ້າໃຈການລົງທືນຂັ້ນພື້ນຖານລະຫວ່າງຄວາມອາດສາມາດຂອງຂວດ ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນທີ່ຂອງມັນ. ສຸດທ້າຍ, ພິຈາລະນາລາຍລະອຽດພາກປະຕິບັດເຊັ່ນ: ວັດສະດຸແລະການອອກແບບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ປະກອບອາວຸດດ້ວຍຄວາມຮູ້ນີ້, ດຽວນີ້ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເລືອກຂວດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າຫຼາຍປີຕໍ່ໆໄປ.

FAQ

Q: ເປັນຫຍັງກະຕຸກນ້ໍາມາດຕະຖານແມ່ນ 16.9 oz ແລະບໍ່ແມ່ນ 16 oz?

A: ເນື່ອງຈາກວ່າ 16.9 ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາແມ່ນການປ່ຽນໂດຍກົງຂອງ 500 ມິນລິລິດ, ເປັນຫນ່ວຍມາດຕະຖານໃນລະບົບ metric ທີ່ໃຊ້ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂລກສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ເຄື່ອງດື່ມ. ຂະຫນາດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາສາກົນ, ແລະ 16.9 fl oz ແມ່ນທຽບເທົ່າປະເພນີຂອງສະຫະລັດທີ່ໃກ້ຄຽງທີ່ສຸດ.

ຖາມ: ຂວດນໍ້າ 16.9 ອໍສ ໃຊ້ເວລາເຮັດກາລອນເທົ່າໃດ?

A: ກາລອນສະຫະລັດແມ່ນ 128 ອອນສ໌ຂອງນໍ້າ. ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ປະ​ມານ 7.6 ຕຸກ​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ 16.9 oz ເພື່ອ​ເທົ່າ​ທຽມ​ກັນ​ຫນຶ່ງ​ກາ​ລອນ (128 ແບ່ງ​ໂດຍ 16.9 ແມ່ນ​ປະ​ມານ 7.57​)​. ສໍາລັບການຄາດຄະເນການປະຕິບັດ, ທ່ານສາມາດຮອບມັນເຖິງເຈັດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂວດ.

ຖາມ: ເປັນຂວດນ້ໍາ 32 oz ຫຼື 40 oz ແມ່ນດີກວ່າ?

A: ຂວດ 32 oz ສະຫນອງການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນແລະເຫມາະໃນຖົງແລະທີ່ຖືຈອກໃຫຍ່ກວ່າ. ຂວດ 40 oz ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕື່ມເງິນຫນ້ອຍກວ່າການພົກພາ, ເຊັ່ນ: ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ຫຼືສໍາລັບໃຜທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການກິນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການຂັດຂວາງຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນດື່ມນໍ້າ 16 ອໍສເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?

A: ສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປຂອງ 64 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້, ທ່ານຄວນຕັ້ງໃຈດື່ມນ້ໍາສີ່ຂວດ 16 ອອນສ໌. ຈືຂໍ້ມູນການປັບປະລິມານນີ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມີອິດທິພົນຈາກປັດໃຈເຊັ່ນ: ລະດັບກິດຈະກໍາ, ສະພາບອາກາດ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.