усны саванд хэдэн унц

Та 'Усны саванд хэдэн унц байдаг вэ?' Гэсэн асуултыг асуусан байх. Энгийн хариулт бол нэг удаагийн стандарт саванд 16.9 унц шингэн агуулах юм. Гэсэн хэдий ч энэ баримт нь амьдралдаа дахин ашиглах боломжтой шилийг сонгоход тус болохгүй. Илүү чухал асуулт бол: чийгшүүлэх хувийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хамгийн тохиромжтой унц хэд вэ? Шингэний дутагдалд орох нь эрч хүч, анхаарал төвлөрөл, эрүүл мэндэд маш чухал боловч буруу шил нь урам хугарах ажил болгодог. Хэт жижиг лонх нь байнга дүүргэх шаардлагатай байдаг бол хэт том нь зөөвөрлөхөд ачаа болдог.

Энэхүү гарын авлага нь стандарт хэмжээнээс хэтэрч, сонгоход тань туслах болно усны сав . Таны өвөрмөц амьдралын хэв маягт тохирсон Бид нийтлэг хэмжээсийн кодыг тайлж, таны хувийн чийгшлийн суурь үзүүлэлтийг тогтооход тусалж, лонхны багтаамж, онцлогийг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань нийцүүлэх тодорхой хүрээг бий болгоно. Эцсийн эцэст та байнга хэрэглэх чийгшүүлэгч хамтрагчаа сонгох боломжтой болно.

Гол арга хэмжээ

• Нэг удаагийн стандарт сав: Стандарт нэг удаагийн усны савны хамгийн түгээмэл хэмжээ нь 16.9 унц шингэн буюу 500 миллилитр (мл) хэмжээтэй тэнцэх хэмжээтэй байна.
• Хэмжээг зааж өгдөг Хэрэглээ: Дахин ашиглах боломжтой усны савны хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь багтаамж ба зөөврийн хоёрын хоорондох солилцоо юм. Таны сонголт нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа, чийгшүүлэх зорилт, тав тухтай байдлаас хамаарна.
• Гурван үндсэн ангилал: Усны савыг ерөнхийдөө гурван төрөлд хуваадаг: зөөврийн зориулалттай жижиг (8-20 унц), өдөр тутмын тэнцвэртэй хэрэглээнд зориулагдсан Дунд (24-32 унц), бага дүүргэлтээр чийгшлийг нэмэгдүүлэх зориулалттай Том (40-64 унц+).
• Үнэлгээ нь гол зүйл: Унцаас гадна материал (амт, бат бөх чанар, жинд нөлөөлдөг), ам нээх (цэвэрлэх, дүүргэхэд нөлөөлдөг), хэлбэр (аяганы тавиур, ууттай нийцэхэд нөлөөлдөг) зэргийг анхаарч үзээрэй.

Усны савны хэмжээг тайлах: Стандарт унциас литр хүртэл

Усны саван дээрх тоог ойлгох нь мэдээлэлтэй сонголт хийх эхний алхам юм. Хэмжээ нь өөр өөр боловч хэд хэдэн гол стандарт болон хөрвүүлэлтүүд нь танд сонголтуудыг итгэлтэйгээр удирдахад тусална.

16.9 унц стандарт

Хамгийн түгээмэл нэг удаагийн усны савны хэмжээ яагаад санамсаргүй мэт санагдах 16.9 унц шингэн байдаг вэ гэж та гайхаж магадгүй. Шалтгаан нь энгийн: дэлхийн стандартчилал. Дэлхийн ихэнх улс метрийн системийг ашигладаг бөгөөд 500 миллилитр (мл) нь дугуй хэлбэртэй, ундааны стандарт хэмжээ юм. 16.9 унц шингэн нь АНУ-ын 500 мл-ийн шууд хувиргах нэгж юм. Энэ хэмжээ нь нэг удаа хэрэглэхэд тохиромжтой, зөөврийн амтыг тэнцвэржүүлдэг тул салбарын норм болсон.

Хурдан лавлагаа хөрвүүлэх хүснэгт

Янз бүрийн лонхны хэмжээг хялбархан харьцуулахын тулд тэдгээрийг янз бүрийн нэгжид хэрхэн овоолж байгааг харахад тусална. Дахин ашиглах боломжтой усны савны багтаамжийг хурдан хөрвүүлэх график энд байна.

Шингэн унц (фл унц)	Миллилитр (мл)	Литр (Л)
8 унц	~237 мл	~0.24 л
12 унц	~355 мл	~0.36 л
16.9 унц	500 мл	0.5 л
24 унц	~710 мл	~0.71 л
32 унц	~946 мл	~0.95 л
40 унц	~1183 мл	~1.18 л
64 унц	~1893 мл	~1.89 л

Нэгжийг тодруулах: Шингэн унц (фл унц) ба Жин унц (унц)

Лонхны багтаамжийн тухай ярихдаа бид эзэлхүүний хэмжүүр болох шингэний унц (fl oz) тухай ярьж байна. Энэ нь жин хэмждэг стандарт унцаас техникийн хувьд ялгаатай. Усны хувьд хоёр утга маш ойрхон байна: нэг унц ус ойролцоогоор 1.04 унц жинтэй. Эдгээр нь бараг ижил байдаг тул энгийн ярианд нэр томъёог ихэвчлэн сольж хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч ялгааг мэдэх нь лонхны шошгонд дүүргэсэн шингэний нийт жинг бус харин агуулах шингэний хэмжээг илэрхийлдэг гэдгийг ойлгоход тусална.

Чийгшүүлэх суурь түвшинг тогтоох: Танд үнэхээр хэдэн унц хэрэгтэй вэ?

Савыг сонгохын өмнө зорилгоо тодорхойлох хэрэгтэй. Таны хувьд хамгийн сайн лонх бол таны хувийн чийгшлийн хэрэгцээг хамгийн бага үрэлтээр хангахад туслах сав юм. Энэ нь бүтээгдэхүүнээс бус зорилтот хэрэглээнээс эхэлнэ гэсэн үг.

Чийгшүүлэх ерөнхий зөвлөмжүүд

Та 64 унцтай тэнцэх 'өдөрт 8 шил' дүрмийг сонссон байх. Энэ бол олон хүний ​​хувьд мартагдашгүй бөгөөд боломжийн эхлэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь нэг удаагийн шийдэл биш юм. Таны хамгийн тохиромжтой усны хэрэглээ хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна, үүнд:

• Хөдөлгөөний түвшин: Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийдэг эсвэл биеийн хүчний ачаалал ихтэй ажил хийдэг бол хөлсөөр алдагдсан шингэнийг нөхөхийн тулд илүү их ус хэрэгтэй болно.
• Уур амьсгал: Халуун эсвэл чийглэг цаг агаар нь таны биеийг сэрүүн байлгахын тулд илүү их ус хэрэглэхийг шаарддаг.
• Хувийн эрүүл мэнд: Нас, жирэмслэлт, эрүүл мэнд зэрэг хүчин зүйлүүд таны чийгшүүлэх хэрэгцээнд нөлөөлдөг.

Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь таны тусгай шаардлагыг тодорхойлох хамгийн сайн арга юм. Ерөнхий зорилгоор 64 унцыг суурь үзүүлэлт болгон ашиглах нь маш сайн эхлэл юм.

Зорилгоо тооцоолох

Өдөр тутмын нэг унци зорилтот түвшинд хүрсэн бол та хэрэглэгчийн зан төлөвийн талаархи шийдвэрээ дахин боловсруулж болно. Гол асуулт нь: 'Би өдөрт хэдэн удаа шилээ дүүргэхэд бэлэн байна вэ?' Энэ энгийн тооцоолол нь лонхны хэмжээг таны өдөр тутмын хэвшилтэй шууд холбодог.

хувьд Өдөрт 64 унц зорилгын дахин дүүргэх амлалтыг анхаарч үзээрэй.

• лонхыг 16 унц хэмжээтэй шаардлагатай 4 удаа дүүргэх .
• лонх 24 унц хэмжээтэй нь ойролцоогоор 3 дахин дүүргэх шаардлагатай.
• лонхонд 32 унц багтаамжтай ердөө 2 дахин цэнэглэх шаардлагатай.
• лонхыг 64 унц багтаамжтай шаардлагатай 1 дахин дүүргэх (эсвэл бүрэн дүүргэх шаардлагагүй).

Хэрэв та ус хөргөгчтэй ажиллахад хялбар ширээн дээр ажилладаг бол ойр ойрхон цэнэглэх нь асуудал биш байж магадгүй юм. Хэрэв та явж байгаа бол дахин дүүргэх зогсолтыг багасгадаг том лонх нь илүү практик сонголт байж болох юм.

Сонголтуудыг үнэлэх: Усны унцыг таны амьдралын хэв маягтай тааруулах

Усны савыг ерөнхийдөө гурван хэмжээтэй ангилалд хуваадаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой давуу болон сул талуудтай байдаг. Эдгээр солилцоог ойлгосноор та сонголтоо үндсэн хэрэглээнийхээ нөхцөл байдалд тохируулж болно.

Шийдэл 1-р ангилал: Жижиг лонх (8 унц – 20 унц)

Хамгийн тохиромжтой: Богино аялал хийх, хүүхдийн өдрийн хоолны хайрцагт хийх, гүйх эсвэл үндсэн ширээний лонхыг дүүргэх хөнгөн жинг авч явах. Алдартай 16.9 унц хэмжээ нь энэ ангилалд яг тохирно.

Давуу тал: Эдгээр шил нь маш хөнгөн бөгөөд зөөврийн юм. Тэд бараг ямар ч цүнх, түрийвч, тээврийн хэрэгслийн аяганд амархан багтдаг. Тэдний авсаархан хэмжээ нь орон зай, жингийн гол асуудал болох нөхцөл байдалд тохиромжтой болгодог.

Сул талууд (үрчлэлтийн эрсдэл): Гол дутагдал нь байнга цэнэглэх хэрэгцээ юм. Өдрийн турш чийгшүүлэхийн тулд энэ нь ихээхэн хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Усны эх үүсвэр олохын тулд байнга шаардагддаг үрэлт нь хэт их ажил мэт санагдсанаас болж ус дутагдахад хүргэдэг. Бүтэн өдрийн чийгшүүлэх зорилгодоо хүрэхэд тэд бие даан хангалтгүй байдаг.

Шийдэл 2-р ангилал: Дунд зэргийн шил (24 унц – 32 унц)

Хамгийн тохиромжтой: Энэ бол өдөр тутмын албан тасалгааны хэрэглээ, биеийн тамирын дасгал, ерөнхий даалгавар зэрэгт төгс тохирох 'бүх талын' ангилал юм. Жишээлбэл, 32 унц хэмжээтэй лонхыг 64 унцын зорилгод хүрэхийн тулд хоёр удаа л дүүргэх шаардлагатай.

Давуу тал: Энэ хэмжээ нь багтаамж болон зөөврийн чадварын хооронд маш сайн тэнцвэрийг санал болгодог. Энэ нь таныг дүүргэхгүйгээр хэдэн цагийн турш туулахад хангалттай ус агуулдаг боловч үүнийг авч явахад тийм ч их ачаалал өгдөггүй. Олон үүргэвчинд ийм хэмжээтэй тусгайлан зориулж хийсэн хажуугийн халаас байдаг.

Сул талууд (хэрэгжүүлэх бодит байдал): Тэнцвэртэй боловч жижиг цүнх эсвэл түрийвчний хувьд бага зэрэг том хэмжээтэй байж болно. 32 унцын багтаамжтай лонх дүүрсэн үед мэдэгдэхүйц хүнд мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь алхаж эсвэл ажилдаа явдаг хүмүүст анхаарах зүйл байж болох юм.

Шийдэл 3-р ангилал: Том лонх (40 унц – 64 унц+)

Хамгийн тохиромжтой: Хамгийн бага хүчин чармайлтаар чийгшлийг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хэрэглэгчид. Энэ ангилалд тамирчид, гадаа урт удаан явган аялалд дуртай хүмүүс, мөн өдрийн турш 'түүнийг дүүргэж, мартахыг' илүүд үздэг бүх хүмүүс илүүд үздэг.

Давуу тал: Гол давуу тал нь дүүргэх давтамжийг багасгах явдал юм. 64 унц хэмжээтэй лонх нь таны өдрийн усны нөөцийг барьж чадна. Энэ нь таны чийгшлийн ахиц дэвшлийг тодорхой, нүдээр харуулах бөгөөд энэ нь маш их урам зориг өгөх болно. Та хичнээн их зүйлтэй байсан, хэдийг нь үлдсэнийг үргэлж мэддэг.

Сул тал (TCO & Risk): Эдгээр шил нь хүнд, нүсэр юм. Эдгээр нь ихэнх машины стандарт аяганд багтахгүй бөгөөд сүрэл, тусгай таглаагүй аяганаас уухад эвгүй байдаг. Тэдний маш том хэмжээ нь зөөврийн болон тав тухтай байдлыг эрхэмлэдэг хэн бүхэнд тохиромжгүй болгодог.

Унцаас гадна: Өдөр тутмын хэрэглээнд нөлөөлдөг чухал хүчин зүйлүүд

Унцын тоо нь тэгшитгэлийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Хамгийн шилдэг нь Танд зориулсан усны сав нь таны хэрэгцээнд тохирсон материал, таг, хэлбэртэй байх болно. Эдгээр функцууд нь удаан эдэлгээ, ашиглах боломжтой байдал болон хэрэглэгчийн ерөнхий туршлагад шууд нөлөөлдөг.

Үнэлгээний хэмжээс 1: Материал ба эдэлгээ

• Зэвэрдэггүй ган: Маш удаан эдэлгээтэй, дусалд тэсвэртэй, зэвэрдэггүй ган лонх нь маш сайн дулаалгатай бөгөөд ундааг 24 цаг хүртэл хүйтэн эсвэл 12 цаг халуун байлгадаг. Тэдний гол сул тал нь жин бөгөөд цохиход хонхорхой болдог.
• BPA агуулаагүй хуванцар (жишээ нь, Тритан): Тритан гэх мэт орчин үеийн хуванцарууд нь хөнгөн жинтэй, хагардаггүй, BPA зэрэг хортой химийн бодис агуулаагүй. Тэд дулаалгыг санал болгодоггүй боловч боломжийн, удаан эдэлгээтэй сонголт юм. Боломжит нэг асуудал бол тэдгээр нь заримдаа өмнөх ундааны үнэр, амтыг хадгалж чаддаг явдал юм.
• Шил: Шил нь усанд ямар ч амт өгөхгүй тул хамгийн цэвэр амтыг өгдөг. Мөн цэвэрлэхэд хялбар. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн хүнд, хамгийн эмзэг сонголт тул силикон ханцуйнаас хамгаалагдаагүй тохиолдолд аялал эсвэл идэвхтэй ашиглахад тохиромжгүй болно.

Үнэлгээний хэмжээ 2: Ам, тагны дизайн

Таны лонх онгойлгож байгаа нь хэрэглэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Нарийн эсвэл өргөн амны хоорондох сонголт нь таны тэргүүлэх чиглэлээс хамаарна.

• Нарийхан ам: Энэ загвар нь хөдөлж байхдаа уухад илүү хялбар бөгөөд асгарах эрсдэлийг бууруулдаг. Үүний давуу тал нь цэвэрлэхэд илүү хэцүү бөгөөд стандарт мөсөн шоо нэмэх нь бараг боломжгүй юм.
• Өргөн ам: Өргөн нээлхий нь мөс, жимс эсвэл нэмэлт нунтаг нэмэхэд хялбар болгодог. Мөн лонхны сойзоор сайтар цэвэрлэх нь илүү хялбар байдаг. Сул тал нь хэрэв та алхаж байхдаа эсвэл жолоо барьж байхдаа архи ууж байгаа бол асгарах магадлал өндөр байдаг.

Үнэлгээний хэмжээс 3: Хэлбэрийн хүчин зүйл ба зөөвөрлөх чадвар

Бодит ертөнцийн тав тухтай байдал нь ихэвчлэн дэлгүүр хэсэх үед анзаарахгүй өнгөрөхөд хялбар дизайны жижиг нарийн ширийн зүйлсээс хамаардаг.

• Диаметр: Худалдан авахаасаа өмнө шилээ хаана байрлуулахаа бодож үзээрэй. Энэ нь таны машины аяганд багтах уу? Энэ нь таны үүргэвчний хажуугийн халаасанд амархан гулсдаг уу? Өдөр тутмын зөөвөрлөгчдөө тохирохгүй лонх хурдан үлдэх болно.
-
• Бариул/Зөөх гогцоо: Сайн зохион бүтээсэн бариул эсвэл зөөвөрлөх гогцоо нь лонхны зөөврийг эрс сайжруулдаг. Энэ нь хүнд лонхыг машинаас ширээн дээрээ зөөх эсвэл явган аялалд явахдаа цүнхэнд хавчуулахаас үл хамааран удирдахад илүү хялбар болгодог.

Шийдвэр гаргах нь: Хэмжээг зөв сонгох хүрээ

Одоо төгс хэмжээг сонгоход тань туслахын тулд бүгдийг энгийн, хэрэгжүүлэх боломжтой хүрээ болгон нэгтгэцгээе.

Алхам 1: Үндсэн хэрэглээнийхээ нөхцөлийг тодорхойл.

Та энэ шилийг хаана ихэвчлэн хэрэглэх вэ? Тодорхой бай. Энэ нь ажлын ширээг чийгшүүлэх, биеийн тамирын зааланд эрчимтэй дасгал хийхэд туслах уу, эсвэл урт зам дээр усны найдвартай эх үүсвэр үү? Таны үндсэн үйл ажиллагаа таны тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлдог.

Алхам 2: Өдөр тутмын Oz зорилтоо тооцоол.

Өдөр тутмын чийгшүүлэх зорилтыг унцаар тогтоохын тулд дээрх хэсгийг лавлана уу. Хэрэв та эргэлзэж байвал 64 унцаар эхлүүлж, өөрийн үйл ажиллагааны түвшин, цаг агаарт үндэслэн тохируулаарай.

Алхам 3: Дахин дүүргэх хүлцлийг тодорхойлох.

Өдрийн турш саваа дүүргэх нь танд хэр тохиромжтой вэ? Хэрэв та усны эх үүсвэрт байнга нэвтрэх боломжтой бол жижиг савтай байх боломжтой. Хэрэв та өдрийн хоолоо авч явах шаардлагатай бол илүү том лонх хэрэгтэй.

Логик хүснэгтийн жагсаалт

Дээрх алхмуудын хариултыг санал болгож буй хэмжээтэй ангилалд оруулахын тулд энэ хүснэгтийг ашиглана уу. Энэ нь танд сонголтоо нарийсгахад тусална.

Үндсэн хэрэглээний тохиолдол	Дахин дүүргэх хүлцэл	Санал болгож буй хэмжээ
Богино даалгавар, гүйлт, хүүхдүүд	Өндөр (дахин дүүргэх нь амархан/шаардлагагүй)	Жижиг (8-20 унц)
Өдөр тутмын оффис/ширээний хэрэглээ, биеийн тамирын заал	Дунд зэргийн (2-3 дахин дүүргэхийг зөвшөөрнө)	Дунд зэргийн (24-32 унц)
Өдрийн турш гадаа үйл ажиллагаа, хөнгөн атлетик	Бага (дахин дүүргэлтийг багасгах шаардлагатай)	Том (40-64 унц+)

Дараагийн алхамууд

Хэмжээний ангиллыг тодорхойлсны дараа та тодорхой бүтээгдэхүүнийг судалж эхлэх боломжтой. Таны эцсийн сонголт төгс тохирох эсэхийг шалгахын тулд 'Унциас илүү' хүчин зүйл болох материал, тагны дизайн, нарийн хэмжээсийг анхаарч үзээрэй.

Дүгнэлт

Нэг 'хамгийн' усны савны хэмжээ байдаггүй. Зөв хариулт нь таны хувийн нөхцөл байдлаас бүрэн хамаарна. Хамгийн үр дүнтэй лонх бол таны амьдралд бүрэн нийцэж, чийгшүүлэхийг өдөр тутмын ажил гэхээсээ илүү хялбар зуршил болгодог. Шийдвэр гаргах энгийн үйл явцыг дагаснаар та хамгийн тохиромжтой тохирохоо олж чадна. Эхлээд чийгшүүлэх зорилго болон үндсэн хэрэглээний нөхцөлөө тодорхойл. Дараа нь лонхны багтаамж ба зөөвөрлөх чадвар хоёрын үндсэн солилцоог ойлгоорой. Эцэст нь өдөр тутмын хэрэглээнд нөлөөлдөг материал, дизайн гэх мэт практик нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Энэхүү мэдлэгээр зэвсэглэснээр та олон жилийн турш чийгшүүлэх савыг сонгоход бэлэн боллоо.

Түгээмэл асуултууд

А: Стандарт усны сав яагаад 16 унц биш харин 16.9 унц байдаг вэ?

Х: 16.9 унц шингэн нь 500 миллилитрийн шууд хөрвүүлэлт учраас дэлхийн ихэнх улс орнууд ундааны савлагаанд ашигладаг хэмжигдэхүүн дэх стандарт нэгж юм. Энэ хэмжээ нь олон улсын үйлдвэрлэлийн стандарт болсон бөгөөд 16.9 fl унц нь АНУ-ын хамгийн ойрын жишигт нийцдэг.

Асуулт: Нэг галлон хийхэд хэдэн 16,9 унц усны сав хэрэгтэй вэ?

Х: АНУ-ын галлон нь 128 унц шингэн юм. Нэг галлонтой тэнцэхийн тулд танд ойролцоогоор 7.6 шил 16.9 унц ус хэрэгтэй болно (128-ыг 16.9-д хуваасан нь ойролцоогоор 7.57). Практик тооцооллын хувьд та үүнийг долоон хагас шил болгон дугуйлж болно.

Асуулт: 32 унц эсвэл 40 унц усны сав илүү юу?

Х: 32 унц-ын шил нь өдөр тутмын хэрэглээнд маш сайн тэнцвэрийг санал болгодог бөгөөд уут болон зарим том аяганд илүү амархан багтах болно. 40 унц-ийн сав нь удаан дасгал хийх, гадаа дасгал хийх зэрэг зөөврийн чадвараас илүү цөөн дүүргэлтийг чухалчилдаг хүмүүст эсвэл хамгийн бага завсарлагатайгаар хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг зорьдог хүмүүст илүү тохиромжтой.

А: Би өдөрт хэдэн 16 унц ус уух ёстой вэ?

Хариулт: Өдөрт 64 унц байх ерөнхий зорилгодоо хүрэхийн тулд та 16 унцтай дөрвөн шил ус уух хэрэгтэй. Таны үйл ажиллагааны түвшин, уур амьсгал, эрүүл мэнд зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалж таны хувийн чийгшлийн хэрэгцээнд үндэслэн энэ хэмжээг тохируулахаа бүү мартаарай.