តើខ្ញុំគួរលាងដបទឹកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

អាចប្រើឡើងវិញបាន។ ដបទឹក ជាវត្ថុចាំបាច់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង តាំងពីការហាត់ប្រាណ រហូតដល់ការប្រជុំ។ ប៉ុន្តែតើយើងគួរសម្អាតពួកវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ពួកយើងជាច្រើនភ្លេចសម្អាតដបទឹកជាប្រចាំ ដែលនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលការសម្អាតដបទឹករបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ តើត្រូវលាងសម្អាតវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាវាឱ្យស្អាត។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ដប​ទឹក​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់

ហានិភ័យសុខភាព៖ បាក់តេរី ផ្សិត និងការចម្លងរោគ

ដបទឹកគឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ យូរ ៗ ទៅសំណើម ភាពកក់ក្តៅ និងសារធាតុសរីរាង្គអាចបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជា  E. coli  និង  Salmonella ។ បាក់តេរី​ទាំងនេះ​អាច​បង្ក​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន និង​បញ្ហា​ស្បែក​។ លើសពីនេះ ផ្សិតអាចវិវត្តន៍ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម និងប្រតិកម្មអាលែហ្សី ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានត្រួតពិនិត្យ។ ការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយឱកាសនៃការបង្កើតបាក់តេរី និងផ្សិតនេះ ដោយធានាថា ជាតិទឹករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព។

ការចម្លងមេរោគឆ្លង៖ របៀបដែលមេរោគចូលក្នុងដបរបស់អ្នក។

រាល់ពេលដែលអ្នកលេប ​​បាក់តេរីចេញពីមាត់ និងដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងដប។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានតែអ្នកទេដែលណែនាំមេរោគ។ ផ្ទៃធម្មតាដូចជាដៃទ្វា ទូរស័ព្ទ និងសូម្បីតែ countertop អាចផ្ទេរមេរោគទៅក្នុងដបទឹករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយ័ត្ន អ្នកអាចនឹងបញ្ចូលមេរោគរាល់ពេលដែលអ្នកផឹក។ ការរក្សាដបទឹករបស់អ្នកឱ្យស្អាតអាចជួយលុបបំបាត់ហានិភ័យដែលលាក់កំបាំងទាំងនេះ។

ផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន៖ កាត់បន្ថយកាកសំណល់តាមរយៈអនាម័យត្រឹមត្រូវ។

ការប្រើប្រាស់ដបទឹកដែលអាចប្រើឡើងវិញបានជួយកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើដបប្លាស្ទិកដែលប្រើបានតែមួយដង ប៉ុន្តែការធ្វេសប្រហែសក្នុងការសម្អាតដបរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចនាំអោយមានក្លិនមិនល្អ ផ្សិត ហើយចុងក្រោយគឺការជំនួសដំបូង។ តាមរយៈការរក្សាដបរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ អ្នកជួយពន្យារអាយុជីវិតរបស់វា និងកាត់បន្ថយកាកសំណល់ដែលមិនចាំបាច់។

តើអ្នកគួរលាងដបទឹកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ញឹកញាប់

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលចាក់ដបទឹករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើដបកាន់តែច្រើន បាក់តេរីនឹងកើនឡើងកាន់តែច្រើន។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែផឹកទឹកក៏ដោយ បាក់តេរីចេញពីមាត់របស់អ្នកអាចផ្ទេរបានយ៉ាងងាយស្រួល និងកើនឡើងតាមពេលវេលា។ តាមរយៈ​ការ​លាង​សម្អាត​វា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ អ្នក​ការពារ​ការ​រីក​លូតលាស់​នៃ​បាក់តេរី និង​ធានា​ថា​ដប​របស់​អ្នក​នៅ​តែ​គ្មាន​ក្លិន និង​មាន​អនាម័យ។

ពេលណាត្រូវលាងសម្អាតច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ

ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ ការលាងដបទឹករបស់អ្នកច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃគឺចាំបាច់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកប្រើដបរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ការរួមផ្សំនៃញើស ប្រេងក្នុងរាងកាយ និងទឹកបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីដើម្បីលូតលាស់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម ឬជារឿយៗទុកដបរបស់អ្នកនៅក្នុងឡាន បាក់តេរីអាចលូតលាស់លឿនជាងមុន។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការលាងដបទឹករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់នីមួយៗអាចជួយរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពកំពូល។

ចំណាំ៖  ប្រសិនបើដបរបស់អ្នកត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ភេសជ្ជៈក្រៅពីទឹក (ដូចជាទឹកផ្លែឈើ តែ ឬទឹកក្រឡុកប្រូតេអ៊ីន) នោះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសម្អាតវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ ដើម្បីការពារសំណល់ជាតិស្ករ ឬបាក់តេរីដែលកើតឡើង។

ប្រេកង់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ពន្លឺ

មិនមែនអ្នកប្រើប្រាស់ដបទឹកទាំងអស់ផឹកពីដបរបស់ពួកគេពេញមួយថ្ងៃនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលចំណាយពេលពីរបីដងនៅទីនេះ និងនៅទីនោះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកគួរសម្អាតវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ស្រាលជាងមុន ការលាងសម្អាតដបរបស់អ្នករៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃជាទូទៅគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដបរបស់អ្នកទុកចោលមិនប្រើរយៈពេលយូរ អ្នកនៅតែត្រូវសម្អាតវាឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីជៀសវាងការកកកុញនៃក្លិន ឬបាក់តេរី។

សញ្ញាថាដបទឹករបស់អ្នកត្រូវការការសម្អាតជាបន្ទាន់

ក្លិន៖ ទង់ក្រហមសម្រាប់ផ្សិត និងបាក់តេរី

សញ្ញាទូទៅបំផុតដែលថាដបទឹករបស់អ្នកត្រូវការសម្អាតគឺក្លិនមិនល្អ។ នេះច្រើនតែបង្ហាញពីវត្តមានរបស់បាក់តេរី ឬផ្សិតនៅក្នុងដបរបស់អ្នក។ ក្លិនមិនល្អអាចកើតមានឡើង ទោះបីជាដបប្រើសម្រាប់តែទឹកក៏ដោយ ដោយសារតែបាក់តេរីលូតលាស់នៅក្នុងបរិយាកាសសើមនៃដប។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានក្លិនខ្លាំង ដល់ពេលត្រូវសម្អាតដបភ្លាម។

ភាពកខ្វក់ និងសំណល់ដែលអាចមើលឃើញ៖ សញ្ញាច្បាស់លាស់សម្រាប់សកម្មភាព

ភាពកខ្វក់ ឬសំណល់ដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងដប គឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ថាវាដល់ពេលសម្រាប់វគ្គសម្អាតហើយ។ ទោះបីជាដបប្រើសម្រាប់តែទឹកក៏ដោយ ភាពកខ្វក់ចេញពីដៃ មាត់ ឬជុំវិញអាចផ្ទេរទៅខាងក្នុងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ពិនិត្យជាប្រចាំនូវភាពកខ្វក់ ជាពិសេសនៅជុំវិញគម្របដប បំពង់ទឹក ឬបាត ដែលសំណល់អាចប្រមូលបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ៖ ជាសញ្ញាសំខាន់នៅឡើយ

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថារសជាតិនៃទឹករបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ — ក្លាយទៅជាស្អុយ ឬ 'បិទ' នោះគឺជាសញ្ញាមួយផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថាបាក់តេរីអាចនឹងកើនឡើងនៅក្នុងដបរបស់អ្នក។ ទោះបីជាទឹកមើលទៅស្អាតក៏ដោយ បាក់តេរី និងជីវហ្វីលអាចប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ និងសុវត្ថិភាពនៃភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតដបរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពស្រស់ និងរសជាតិ។

វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងសម្អាតដបទឹករបស់អ្នក។

ការសម្អាតមូលដ្ឋាន៖ សាប៊ូ និងទឹកក្តៅ

វិធីសាស្ត្រងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការលាងសម្អាតដបទឹករបស់អ្នកគឺការប្រើសាប៊ូ និងទឹកក្តៅ។ គ្រាន់តែបំពេញដបរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ថែមសាប៊ូលាងចានបន្តិច ហើយជូតខាងក្នុងដោយប្រើជក់ដប។ យកចិត្តទុកដាក់លើប្រដាប់ប្រដា គម្រប និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត ព្រោះកន្លែងទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានគេមើលរំលង ប៉ុន្តែអាចផ្ទុកបាក់តេរីបាន។

ការលាងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅជាមួយ Baking Soda ទឹកខ្មេះ ឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide

សម្រាប់ក្លិនស្អុយ ឬការបង្កើតជីវហ្វីល ការសម្អាតជ្រៅគឺចាំបាច់។ Baking soda និងទឹកខ្មេះ គឺជាភ្នាក់ងារសម្អាតធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ ហើយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ក៏អាចជួយសម្អាតដបរបស់អ្នកផងដែរ។ ដើម្បី​សម្អាត​បាន​ជ្រៅ សូម​ចាក់​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ពេញ​ដប និង​ម្សៅ​សូដា ឬ​ទឹកខ្មេះ​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ។ ទុកវាចោលមួយយប់ បន្ទាប់មកជូត និងលាងជម្រះចេញនៅព្រឹកបន្ទាប់។

ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនលាងចាន៖ នៅពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព

ប្រសិនបើដបទឹករបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន ការប្រើវាអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតដបរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់អ្នកផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ថាវាអាចគ្រប់គ្រងកំដៅបាន។ ដាក់ដប គម្រប និងផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់អ្នកនៅក្នុងធ្នើរខាងលើ ព្រោះកំដៅខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យខូចដបប្លាស្ទិក។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់ការសម្អាតជាប្រចាំ ប៉ុន្តែវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្អាតជ្រៅនោះទេ។

របៀបសម្អាតដបទឹករបស់អ្នក ដើម្បីការពារបន្ថែម

ពេលណាត្រូវអនាម័យ៖ ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅប្រចាំសប្តាហ៍

ខណៈពេលដែលការលាងសម្អាតជាប្រចាំជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកក្តៅគឺចាំបាច់ អនាម័យជ្រៅក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើអនាម័យលើដបទឹករបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើវាសម្រាប់ភេសជ្ជៈក្រៅពីទឹក។ សារធាតុ bleach ឬ អ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលសម្លាប់បាក់តេរីដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីការសម្អាតជាប្រចាំរបស់អ្នក។

ការអនុវត្តល្អបំផុតសម្រាប់អនាម័យ និងសម្ងួត

បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាត សូមប្រាកដថាដបរបស់អ្នកស្ងួតទាំងស្រុង មុនពេលប្រើវាម្តងទៀត។ បាក់តេរីលូតលាស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសំណើម ដូច្នេះការស្ងួតដបរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ គឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារការដុះឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើអនាម័យជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ឬសារធាតុ bleach សូមទុកដំណោះស្រាយយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីមុនពេលលាងជម្រះវាចេញ។

ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ៖ ជក់ដប និងម៉ាស៊ីនលាងចាន

ការវិនិយោគលើជក់ដបគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្អាតកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ខាងក្នុងដបរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនលាងចានដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាដបរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន។ ជក់ដបជួយអ្នកសម្អាតរន្ធ គម្រប និងស្នាមប្រេះ ធានាថាដបរបស់អ្នកគ្មានបាក់តេរី។

វិធីរក្សាទម្លាប់ដបទឹកឱ្យមានសុខភាពល្អ

បង្កើតទម្លាប់មួយ៖ បញ្ជីត្រួតពិនិត្យការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ

ការបង្កើតទម្លាប់នៃការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ដបទឹករបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាអនាម័យល្អ។ ទុក​ពេល​វេលា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ដើម្បី​សម្អាត​ដប​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ម្តងៗ។ នេះនឹងការពារការកកើតនៃបាក់តេរី និងក្លិន ហើយធានាថាដបរបស់អ្នករួចរាល់សម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។

គន្លឹះ៖  កំណត់ការរំលឹកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីសម្អាតដបទឹករបស់អ្នកជារៀងរាល់ល្ងាច ដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អប់រំអ្នកដទៃ៖ ចែករំលែកសារអនាម័យដបទឹក។

លើកទឹកចិត្តគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នករួមការងារឱ្យប្រកាន់យកទម្លាប់អនាម័យដបទឹកល្អ។ រំលឹក​ពួកគេ​ឱ្យ​សម្អាត​ដប​ជាប្រចាំ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ចម្លងរោគ និង​ការ​បង្កើត​បាក់តេរី។ មនុស្សកាន់តែច្រើនដឹងពីហានិភ័យ វាកាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សគ្រប់រូប។

ការសម្ងួតទាំងស្រុង៖ គន្លឹះក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី

បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​ដប​រួច សូម​ប្រាកដ​ថា​វា​ស្ងួត​ល្អ​មុន​នឹង​ប្រើ។ សំណើមអាចជំរុញការលូតលាស់របស់បាក់តេរី ដូច្នេះហើយទុកដបឱ្យនៅខាងខ្នងដើម្បីឱ្យខ្យល់ស្ងួតទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រូវការ​វា​ឱ្យ​ស្ងួត​លឿន សូម​ប្រើ​ក្រណាត់​ស្អាត ឬ​កន្សែង ដើម្បី​ជួយ​ស្រូប​សំណើម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដបទឹកស្អាតគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ ការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់ជួយការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរី និងផ្សិត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ និងពន្យារអាយុជីវិតនៃដបរបស់អ្នក។ តាមរយៈការអនុវត្តការសម្អាតដែលបានណែនាំ និងបង្កើតទម្លាប់ អ្នកអាចរក្សាដបទឹករបស់អ្នកឱ្យនៅស្រស់ មានសុវត្ថិភាព និងរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

បង្កើតទម្លាប់លាងសម្អាតដបទឹករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីទទួលបានជាតិទឹកដែលមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ. Binsly  ផ្តល់ជូននូវដបទឹកកែវដ៏ប្រណិត ដូចជាដបទឹកកែវនេះ ដែលផ្តល់នូវភាពធន់ និងភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់សម្រាប់តម្រូវការជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើខ្ញុំគួរលាងដបទឹកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចម្លើយ៖ អ្នកគួរតែលាងដបទឹករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើវាញឹកញាប់ ឬសម្រាប់ភេសជ្ជៈផ្សេងក្រៅពីទឹក។ បើ​ប្រើ​តិច​ជាង​នេះ ត្រូវ​សម្អាត​វា​រៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ​ម្តង។

សំណួរ៖ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ដប​ទឹក​របស់​ខ្ញុំ​ជា​ប្រចាំ?

ចម្លើយ៖ ការលាងសម្អាតជាប្រចាំការពារបាក់តេរី ការលូតលាស់ផ្សិត និងក្លិនមិនល្អ។ វាក៏ធានាថាដបទឹករបស់អ្នកមានអនាម័យ ពន្យារអាយុជីវិតរបស់វា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាព។

សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចប្រើដបទឹករបស់ខ្ញុំដោយមិនសម្អាតវាមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃបានទេ?

ចម្លើយ៖ ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់ម្តងម្កាលសម្រាប់មួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃអាចល្អ វានៅតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការសម្អាតដបទឹករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី។

សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចសម្អាតដបទឹកបានជ្រៅដោយរបៀបណា?

ចម្លើយ៖ ប្រើដំណោះស្រាយសូដា ទឹកខ្មេះ ឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide ដើម្បីសម្អាតដបទឹករបស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅ។ ទុក​វា​ចោល​មួយ​យប់ ជូត​ឱ្យ​ស្អាត ហើយ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ស្អាត។

សំណួរ៖ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមិនលាងដបទឹករបស់ខ្ញុំ?

ចម្លើយ៖ ការមិនលាងដបទឹកអាចនាំឱ្យបាក់តេរី និងផ្សិតដុះលូតលាស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ ក្លិនមិនល្អ និងរសជាតិមិនល្អ។