ມີຈັກອໍສໃນກະຕຸກນ້ຳ?

ການຮັກສານ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຈັກອອນສ໌ຢູ່ໃນຂອງເຈົ້າ ຕຸກນ້ຳ ? ຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍການດູດນ້ໍາຂອງທ່ານ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງຂວດນ້ໍາທົ່ວໄປ, ວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ນ້ໍາແນວໃດ, ແລະວິທີການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມສໍາລັບການ hydration ແບບຍືນຍົງ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງຂວດນ້ໍາແລະອໍ

'Ounce' ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນຂວດນ້ໍາ?

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການວັດແທກຂອງແຫຼວ, 'ອອນ' ແມ່ນຫົວໜ່ວຍມາດຕະຖານທີ່ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍປະລິມານ. ນໍ້າອັດລົມ (oz) ວັດແທກປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ບັນຈຸສາມາດເກົ່າໄດ້. ໃນສະຫະລັດ, ຫນຶ່ງອອນຂອງນ້ໍາເທົ່າກັບປະມານ 29.57 ມິນລິລິດ. ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກອອນສ໌ແຫ້ງ, ເຊິ່ງວັດແທກນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ແມ່ນປະລິມານ. ສໍາລັບຂວດນ້ໍາ, ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກໍານົດວ່າຂວດຈະບັນຈຸຂອງແຫຼວຫຼາຍປານໃດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມຫຼາຍປານໃດ.

ຕົວຢ່າງ:

• ນ້ຳອັດລົມ 1 ອອນ = 29.57 ມລ.

• ນ້ຳອັດລົມ 16.9 ອອນ (ຂະໜາດກະຕຸກມາດຕະຖານ) = 500 ມລ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈ ounces ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາຂະຫນາດຂວດທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ການດູດນ້ໍາໄວຈົນເຖິງການດູດນ້ໍາດົນ.

ເປັນຫຍັງຂະໜາດຂອງຂວດນ້ຳຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ການລະບາຍນ້ຳ

ການ​ເລືອກ​ຂະ​ຫນາດ​ກະ​ຕຸກ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ແມ່ນ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ພຽງ​ແຕ່​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​, ມັນ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໂດຍ​ກົງ​ນິ​ໄສ​ການ​ໃຫ້​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຕຸກນ້ອຍອາດຈະເໝາະສຳລັບການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ ຫຼືເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນຕ້ອງການການເຕີມເຕັມເລື້ອຍໆເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການໃຫ້ນໍ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂວດຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ມເງິນ, ເຊິ່ງສະດວກສໍາລັບຜູ້ທີ່ເດີນທາງ, ນັກກິລາ, ຫຼືນັກຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງ.

ເປົ້າໝາຍການໃຫ້ນໍ້າຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸ, ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະສະຖານະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍຄວນຕັ້ງເປົ້າຫມາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 64 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້ (ປະມານ 8 ຈອກ). ໂດຍການເລືອກຂະຫນາດກະຕຸກນ້ໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມນ້ໍາພຽງພໍໂດຍບໍ່ມີການໂຫຼດເກີນຕົວຂອງທ່ານເອງ.

ຂະໜາດຂອງຂວດນ້ຳທົ່ວໄປ ແລະ ຄວາມອາດສາມາດຂອງອໍສ

ຂວດນ້ໍາມີຂະຫນາດຕ່າງໆເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຈາກຂວດຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄປຫາຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບນັກກິລາ, ນີ້ແມ່ນພາບລວມຂອງຂະຫນາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ:

ຕຸກນ້ອຍ (8oz - 12oz)

ຂວດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເດີນທາງສັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ດື່ມໄວ. ຂວດໃນຂອບເຂດນີ້, ເຊັ່ນ: 8 oz ຫຼື 12 oz, ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະພົກພາໄດ້. ພວກມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ສຳລັບເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນກ່ອງອາຫານທ່ຽງ ຫຼືສຳລັບການພັກຜ່ອນລະບາຍນ້ຳຂະໜາດນ້ອຍ, ງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂະຫນາດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການການເຕີມເງິນເລື້ອຍໆ.

ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ:

• ຕຸກນ້ຳຂອງເດັກນ້ອຍ.

• ກິດຈະກຳກາງແຈ້ງສັ້ນ.

• ພັກຜ່ອນໄວ hydration.

ຂວດມາດຕະຖານ (16.9 oz)

ຂວດ 16.9 oz ແມ່ນຂະຫນາດຂວດນ້ໍາທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ມັນພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ—ຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ໃນເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງ, ແລະໃນເຮືອນ. ຂະຫນາດນີ້ສະຫນອງຄວາມສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບລະຫວ່າງພົກພາແລະນ້ໍາ. ມັນບັນຈຸປະມານ 500 ມິນລິລິດ, ເຊິ່ງພຽງພໍທີ່ຈະ quench thirst ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາແສງສະຫວ່າງ, ຊົ່ວໂມງຫ້ອງການ, ຫຼືໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ.

ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ:

• ຂວດພາດສະຕິກທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້.

• ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕະຫຼອດໄປ.

• ສະດວກສໍາລັບກິດຈະກໍາສ່ວນໃຫຍ່.

ຕຸກໃຫຍ່ (20 oz - 50.7 oz)

ຂວດຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: 20 oz ແລະ 50.7 oz, ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບນັກກິລາ, ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງຍາວ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ນ້ໍາເລື້ອຍໆ. ຕຸກນ້ຳຂະໜາດ 1 ລິດ (33.8 ອໍສ) ມັກຈະຖືກໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ການເດີນທາງໄກ ຫຼື ການຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າ ຫຼື ການຕັ້ງແຄ້ມ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເຕີມເງິນຄົງທີ່, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.

ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ:

• ກິລາ hydration.

• ການຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງ (ຍ່າງປ່າ, ຕັ້ງແຄ້ມ).

• ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດົນນານສໍາລັບມື້ທີ່ເຮັດວຽກ.

ມີຈັກອອນຊອນຢູ່ໃນຂວດນໍ້າປົກກະຕິ?

ມາດຕະຖານ 16.9 oz

ກະຕຸກນ້ໍາ 16.9 oz ແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານສໍາລັບຫຼາຍເຫດຜົນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບນ້ໍາດື່ມບັນຈຸຂວດແລະມີຢູ່ໃນຮ້ານສ່ວນໃຫຍ່. ຂະຫນາດນີ້ບັນຈຸນ້ໍາປະມານ 500 ມິນລິລິດ, ເຊິ່ງປະມານຫນຶ່ງສ່ວນຫົກຂອງກາລອນ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.

ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່, ການດື່ມປະມານສີ່ຂວດມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການໃຫ້ນ້ໍາປະຈໍາວັນ 64 ອໍທີ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ໝາຍເຫດ:  ຕຸກນ້ຳຂະໜາດ 16.9 oz ແມ່ນເໝາະສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື້ນປະຈຳວັນຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຫຼືອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງດື່ມຫຼາຍ.

ການປ່ຽນແປງໃນຂະຫນາດຂວດໂດຍຍີ່ຫໍ້

ໃນຂະນະທີ່ຂວດ 16.9 oz ແມ່ນມາດຕະຖານ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ຫຼືວັດສະດຸຂອງຂວດ. ບາງບໍລິສັດອາດຈະໃຫ້ຂວດ 17 oz, 18 oz, ຫຼືຂວດໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍ. ການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການອອກແບບແລະວັດສະດຸ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຫນາຂອງຝາຂວດຫຼືປະເພດຂອງພາດສະຕິກຫຼືໂລຫະທີ່ໃຊ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຂວດນ້ໍາທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ມີຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໂດຍອີງໃສ່ການສນວນ, ແບບ, ແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ຕັ້ງໃຈ.

ຂະຫນາດກະຕຸກນ້ໍາສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ການເລືອກຂວດນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດ, ລະດັບກິດຈະກໍາ, ແລະຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບກຸ່ມຕ່າງໆ:

ສໍາລັບບຸກຄົນແລະນັກກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ

ນັກກິລາ ແລະບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງຕ້ອງການຂວດນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂດຍປົກກະຕິຕັ້ງແຕ່ 20 oz ຫາ 32 oz. ຂະໜາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮັກສາລະດັບນໍ້າໃຫ້ຄົງທີ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ຂວດ 32 oz ແມ່ນທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕະຫຼອດມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາຂວດຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ.

ຕົວເລືອກທົ່ວໄປ:

• 20 oz ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງຫຼືກອງປະຊຸມ gym.

• 32 oz ສໍາລັບກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງຫຼືຮຸນແຮງ.

ສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວແລະກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ

ນັກທ່ອງທ່ຽວແລະຜູ້ທີ່ມັກກະຕືລືລົ້ນນອກມັກຈະມັກຂວດທີ່ມີຄວາມຈຸຈາກ 33.8 oz ຫາ 50.7 oz. ຂວດຂະຫນາດໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຍ່າງປ່າ, ຕັ້ງແຄ້ມ, ຫຼືການເດີນທາງຖະຫນົນ, ບ່ອນທີ່ການເຕີມເງິນອາດຈະບໍ່ສະດວກ. ຂວດ 1 ລິດ (33.8 oz) ມັກຈະເປັນທາງເລືອກອັນດັບຕົ້ນ, ສະຫນອງຄວາມອາດສາມາດຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາຕະຫຼອດມື້ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມປະລິມານເພີ່ມເຕີມ.

ຕົວເລືອກທົ່ວໄປ:

• 33.8 oz ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາຕະຫຼອດມື້.

• 50.7 oz ສໍາລັບການເດີນທາງນອກນອກຫຼືການໃຫ້ນ້ໍາກຸ່ມ.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ

ຂວດນ້ອຍ, ໂດຍປົກກະຕິ 8 ອໍຫາ 12 ອໍ, ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼືການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ. ຂວດເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ພົກພາງ່າຍ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການລະບາຍນ້ຳໄດ້ໄວ. ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ໃນກ່ອງອາຫານທ່ຽງຫຼືເອົາໃສ່ໃນກະເປົ໋ານ້ອຍໆ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຂວດ 12 oz ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື້ນປະຈໍາວັນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.

ຕົວເລືອກທົ່ວໄປ:

• 8 oz ຫາ 12 oz ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

• 12 oz ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຊອກຫານ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍ sips.

ເຄັດ​ລັບ​:  ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເລືອກ​ຂວດ​ສໍາ​ລັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​, ໃຫ້​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ຫມວກ​ແມ່ນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ເປີດ​ແລະ​ຂະ​ຫນາດ​ແມ່ນ​ສາ​ມາດ​ຈັດ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ມື​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ການເລືອກຂວດນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ

ການເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມໂດຍອີງໃສ່ລະດັບກິດຈະກໍາ

ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເລືອກຂວດນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ. ຕົວຢ່າງ:

• ໂຕະເຮັດວຽກ : ຂວດ 16.9 oz ຫາ 20 oz ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການຄົງຄວາມນ້ໍາໃນລະຫວ່າງມື້.

• ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ : ເລືອກເອົາຂວດໃຫຍ່ (32 ອໍ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການຍ່າງປ່າ.

ພິຈາລະນານອກເຫນືອຈາກຂະຫນາດ: ວັດສະດຸແລະ insulation

ໃນຂະນະທີ່ເລື່ອງຂະຫນາດ, ວັດສະດຸຂອງຂວດນ້ໍາຂອງທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການ hydration. ຕຸກສະແຕນເລດ ຫຼື ແກ້ວທີ່ມີສະແຕນເລດເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຢັນໄດ້ດົນຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຂວດພາດສະຕິກມີນໍ້າໜັກເບົາ ແລະ ສາມາດພົກພາໄດ້. ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຮັກສາເຄື່ອງດື່ມເຢັນ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ຫຼືຄວາມທົນທານ.

ທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ: ວິທີການເລືອກກະຕຸກນ້ໍາແບບຍືນຍົງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂວດນ້ໍາທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້

ການເລືອກຂວດນ້ຳທີ່ນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້ຫຼາຍກວ່າພລາສຕິກທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກພລາສຕິກ ແລະ ເປັນທາງເລືອກທີ່ຄິດເຖິງສິ່ງແວດລ້ອມ. ຂວດທີ່ສາມາດນໍາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ຫຼາຍອັນແມ່ນມາຈາກວັດສະດຸທີ່ບໍ່ມີ BPA ເຊັ່ນ Tritan ຫຼືສະແຕນເລດ, ເຊິ່ງມີທັງຄວາມປອດໄພແລະທົນທານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ.

ເຄັດລັບ:  ລົງທຶນໃສ່ກະຕຸກທີ່ນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້ເພື່ອປະກອບສ່ວນຕໍ່ຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຄາບອນຂອງທ່ານ.

ຂະໜາດ ແລະວັດສະດຸທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ນິຍົມກັນ

ວັດສະດຸທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ Tritan, ສະແຕນເລດ, ແລະອາລູມິນຽມແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທົນທານ, ມັກຈະເປັນ insulated, ແລະສະຫນອງວິທີການທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອປະຕິບັດນ້ໍາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເປັນອັນຕະລາຍດາວ. ຂວດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍອັນມີຂະຫນາດຕັ້ງແຕ່ 16 ອໍຫາ 32 ອໍ.

ສະຫຼຸບ

ຄວາມເຂົ້າໃຈຈໍານວນອອນສ໌ຢູ່ໃນຂວດນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເລືອກນ້ໍາທີ່ມີຂໍ້ມູນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກຂວດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືການຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງ, ມັນມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ເລືອກຢ່າງສະຫຼາດໂດຍອີງຕາມເປົ້າໝາຍການໃຫ້ນໍ້າ, ການດຳລົງຊີວິດ, ແລະການພິຈາລະນາດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າເພື່ອກຽມພ້ອມ ແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກຂວດນ້ໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັບຊີວິດແລະຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃຫມ່, BINSLY  ສະເຫນີຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ, ລວມທັງຈອກກາເຟ stirring ດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງປະສົມປະສານການປະຕິບັດກັບຄວາມສະດວກໃນການໃຫ້ນ້ໍາປະຈໍາວັນແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.

FAQ

ຖາມ: ມີຈັກອອນສ໌ຢູ່ໃນຂວດນ້ໍາມາດຕະຖານ?

A: ຂວດນ້ໍາມາດຕະຖານປົກກະຕິບັນຈຸ 16.9 ອອນສ໌ (500 ມິນລິລິດ), ຊຶ່ງເປັນຂະຫນາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຂວດພາດສະຕິກທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້.

ຖາມ: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຈໍານວນອອນສ໌ຢູ່ໃນຂວດນ້ໍາ?

A: ການຮູ້ຈໍານວນອອນສ໌ໃນຂວດນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເລືອກຂວດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

Q: ຂ້ອຍຈະເລືອກຂະຫນາດກະຕຸກນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມແນວໃດ?

A: ເລືອກຂວດນ້ໍາໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍການໃຫ້ນ້ໍາຂອງທ່ານ, ລະດັບກິດຈະກໍາ, ແລະເລື້ອຍໆທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຕີມມັນ.

ຖາມ: ຂະໜາດຂວດນ້ຳສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເປົ້າໝາຍການໃຫ້ນ້ຳຂອງຂ້ອຍບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ, ຂະໜາດຂອງກະຕຸກນ້ຳສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງເຖິງປະລິມານນ້ຳທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຕະຫຼອດມື້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຕະຫຼອດ.

ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນດື່ມນໍ້າ 16.9 ອໍສເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?

A: ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການໃຫ້ນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເປົ້າຫມາຍ 4 ຫາ 6 ແກ້ວຂອງ 16.9 ອອນສ໌, ຂຶ້ນກັບລະດັບກິດຈະກໍາ.