Зүрх судасны эмч нар яагаад савласан ус ууж болохгүй гэж хэлдэг вэ?

Энэ бол орчин үеийн амьдралын ердийн нэг хэсэг юм: ая тухтай байлгахын тулд савтай ус шүүрч авах. Гэсэн хэдий ч улам бүр нэмэгдэж буй зүрх судасны эмч нар энэ зуршлаа орхихыг өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. Тэдний санаа зовдог зүйл бол чийгшүүлэх асуудал биш юм; Энэ нь лонхны тухай юм. Далд аюул нь микропластик ба нанопластик (MNPs) буюу нэг удаагийн хуванцараас урсдаг микроскоп полимер хэлтэрхийд оршдог. Эдгээр тоосонцор нь зөвхөн бидний далайг бохирдуулаад байгаа юм биш; Тэд бидний биед нэвтэрч байгаа бөгөөд сүүлийн үеийн судалгаагаар хүний ​​цусны эргэлтийн системд байдаг нь батлагдсан. Энэхүү нээлт нь харилцан яриаг хүрээлэн буй орчны үзлээс эрүүл мэндээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглүүлдэг. зэрэг өндөр чанартай, дахин ашиглах боломжтой шийдэл рүү шилжих Tumblers нь зүгээр нэг чиг хандлага байхаа больсон бөгөөд энэ нь урт хугацааны зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаалах шууд эмнэлгийн зөвлөмж болж байна. Энэхүү нийтлэл нь сэрэмжлүүлгийн цаад шинжлэх ухааныг задалж, урагшлах тодорхой замыг зааж өгдөг.

Гол арга хэмжээ

• 4.5 дахин эрсдэлт хүчин зүйл: Гүрээний артерийн товруунд микропластик бүхий өвчтөнүүд зүрхний гол эмгэгийг мэдрэх магадлал 4.5 дахин их байдаг.

• Бөөмийн нягт: Нэг литр савласан усанд дунджаар 240,000 хуванцар хэлтэрхий агуулагддаг.

• Архаг үрэвсэл: Микропластикууд нь судасны дотоод эдийг гэмтээж, товруу үүсэхийг түргэсгэх дархлааны хариу урвалыг өдөөдөг.

• Шийдэл: Зэвэрдэггүй ган эсвэл шилэн аяганд шилжих нь жилийн хуванцар тоосонцорыг 90,000 нэгжээр бууруулдаг.

Савласан усны эсрэг зүрх судасны тохиолдол

Савласан ус болон зүрхний эрүүл мэндийн хоорондын уялдаа холбоо нь таамаглалаас баттай нотолгоонд шилжсэн. сэтгүүлд хэвлэгдсэн нэгэн чухал судалгаа New England Journal of Medicine бидний артерийн судсыг сэрүүцүүлэв. Судлаачид гүрээний төгсгөлийн хагалгаа хийлгэж буй өвчтөнүүдийн артерийн товруунд дүн шинжилгээ хийж, хүзүүний бөглөрсөн судсыг арилгах процедурыг хийжээ. Тэд өвчтөнүүдийн бараг 60% нь артерийн товруунд хэмжигдэхүйц хэмжээний полиэтилен (лонхонд хэрэглэдэг хуванцар) болон PVC байдаг болохыг тогтоожээ. Хамгийн аймшигтай нь MNP илэрсэн хүмүүс дараагийн 34 сарын хугацаанд зүрхний шигдээс, цус харвалт, нас барах магадлал 4.5 дахин их байжээ.

'Үр'-ийн нөлөө

Эрдэмтэд микропластикууд нь атеросклероз, артерийн хатуурал, нарийсалт 'үр' болдог гэж үздэг. Эдгээр бичил харуурын хэсгүүд таны цусны урсгалд эргэлдэж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Тэд артерийн нарийн дотоод бүрхүүлтэй (эндотели) тулгарах үед тэдгээр нь жижиг үрэлт үүсгэдэг. Биеийн дархлааны систем эдгээр тоосонцорыг гадны түрэмгийлэгч гэж хүлээн зөвшөөрч, үрэвслийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэхүү архаг, бага зэргийн үрэвсэл нь наалдамхай орчинг бий болгодог. Энэ нь холестерол, кальци болон бусад бодисыг амархан хуримтлуулж, артерийн товруу үүсэхийг хурдасгаж, цусны урсгалыг агшаах үндэс суурь болдог.

Исэлдэлтийн стресс ба эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал

Биохимийн гэмтэл нь улам гүнзгийрдэг. Хуванцар тоосонцор байгаа нь таны бие дэх чөлөөт радикалууд болон антиоксидантуудын хоорондын тэнцвэргүй байдал, исэлдэлтийн стрессийн төлөвийг өдөөдөг. Энэ стресс нь судасны эндотелийг шууд гэмтээдэг. Эрүүл эндотели нь цусны даралтыг зохицуулахад чухал үүрэгтэй; энэ нь цусны судсыг тайвшруулж, зөв ​​агшихад тусалдаг бодисуудыг ялгаруулдаг. Үргэлжилсэн үрэвслийн улмаас үйл ажиллагаа нь доголдох үед энэ чадвараа алддаг. Эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал гэж нэрлэгддэг энэ нөхцөл байдал нь цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх), титэм судасны өвчин болон бусад ноцтой зүрх судасны эмгэгийн урьдал нөхцөл юм.

Дулааны нөлөө

Хуванцар усны савыг халуун машинд эсвэл нарны шууд тусгалд үлдээх нь асуудлыг эрс дордуулдаг. Дулаан нь хоёр аюултай процессыг хурдасгадаг. Нэгдүгээрт, энэ нь химийн уусгалтыг хурдасгадаг. Хуванцарыг удаан эдэлгээтэй, уян хатан болгоход ашигладаг бисфенол (BPA, BPS) болон фталат зэрэг нэмэлтүүд ус руу илүү өндөр хурдтай нэвчдэг. Эдгээр химийн бодисууд нь дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг тасалдуулж байдаг. Хоёрдугаарт, дулаан болон хэт ягаан туяа нь хуванцарын полимер гинжийг хурдан задалж, таны уух гэж буй усанд үлэмж их хэмжээний микропластик болон напластик тоосонцорыг ялгаруулдаг. Өрөөний температурт хэдэн мянган тоосонцор байж болох зүйл нь наранд хэдхэн цагийн дараа хэдэн зуун мянга болж хувирдаг.

Савласан ус ба дахин ашиглах боломжтой аяга: Эрүүл мэндийн харьцуулалт

Эрсдэлийн цар хүрээг ойлгох нь эрсдэлийг үнэлэх гол түлхүүр юм. Нэг удаагийн хуванцар сав болон дахин ашиглах боломжтой савнаас шимэх хоёрын хоорондох сонголт нь таны биед орж буй хуванцар тоосонцрын тоонд шууд, хэмжигдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Ялгаа нь өчүүхэн биш юм; Энэ нь жилд хэдэн арван мянган ширхэгийн асуудал юм.

Залгих завсар

Хуванцар тоосонцрын хэрэглээнд ихээхэн ялгаа байгааг судалгаагаар тогтоосон. Санал болгож буй хэмжээний усыг зөвхөн цоргоны эх үүсвэрээс уудаг хүн жилд 39,000-аас 52,000 микропластик тоосонцорыг залгиж болно. Гэсэн хэдий ч зөвхөн савласан усаар чийгшүүлдэг хүн жилд 90,000 тоосонцор нэмж залгих боломжтой. Энэ нь тэдний нийт өртөлтийг 140,000 гаруй тоосонцортой болгодог. Энэхүү 'хоолны цоорхой' нь савласан усыг MNP-ийн гол болон төвлөрсөн эх үүсвэр гэдгийг онцлон харуулж байгаа бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжтой.

Материалын аюулгүй байдал

Олон хэрэглэгчид хуванцар саван дээрх 'BPA-Free' гэсэн шошготой байх нь сэтгэлийг тайвшруулдаг. Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн хагас хэмжүүр юм. Энэ шошгонд хүрэхийн тулд үйлдвэрлэгчид Bisphenol-A (BPA)-ийг Bisphenol-S (BPS) эсвэл Bisphenol-F (BPF) зэрэг химийн үеэлүүдээр байнга сольдог. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр орлуулагчид нь дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг тасалдуулах шинж чанартай бөгөөд аюулгүй байх албагүй. Хамгийн чухал нь, 'BPA-гүй' статус нь зүрх судасны гол асуудал болох микропластик болон нанопластик тоосонцорыг бие махбодоос гадагшлуулахад ямар ч хамаагүй юм. Уг лонх нь химийн найрлагаас үл хамааран биет хэсгүүдийн эх үүсвэр болдог.

Зэвэрдэггүй ган аяганд зориулсан хайрцаг

Хүнсний зэвэрдэггүй ган нь аюулгүй чийгшүүлэх алтан стандарт гэж өргөнөөр тооцогддог. Тодруулбал, 18/8 (эсвэл 304 зэрэг) зэвэрдэггүй ган нь 18% хром, 8% никельээс бүрдэх идэвхгүй хайлш юм. Энэ нь урвалд ордоггүй бөгөөд халуун эсвэл хүчиллэг ундаатай байсан ч таны усанд химийн бодис, металл амтыг шингээхгүй гэсэн үг юм. Мөн сүвэрхэг биш гадаргуу нь бактери хуримтлагдахад маш тэсвэртэй тул эрүүл ахуйн шаардлагад нийцдэг. Сайн хийсэн зэвэрдэггүй гангаас уух үед аяга , та савны микроскоп хэсгийг биш, доторх шингэнийг хэрэглэж байна.

Шилэн ба керамик хувилбарууд

Шил, керамик нь дахин ашиглах боломжтой савны хувьд маш сайн, химийн идэвхгүй сонголт юм. Тэд цэвэр амтыг санал болгодог бөгөөд хуванцар эсвэл металл уусгах эрсдэлгүй байдаг.

• Шил: Түүний гол давуу тал нь цэвэр байдал юм. Гэсэн хэдий ч түүний гол сул тал нь эмзэг байдал, жин бөгөөд энэ нь аялал эсвэл идэвхтэй ашиглахад практикт багасдаг. Олон шилэн савнууд нь атгах чадварыг сайжруулж, хугарахаас хамгаалдаг силикон ханцуйтай байдаг.

• Керамик: Ихэнхдээ аяга, гэрийн аяганд хэрэглэдэг, керамик нь тогтвортой, уусдаггүй. Шил шиг хүнд жинтэй, унавал хагарч, хагарч болно. Энэ нь гэр, албан тасалгааны хэрэглээнд маш сайн сонголт боловч замд чийгшүүлэхэд тийм ч тохиромжтой биш юм.

Шийдвэрийн хүрээ: Эрүүл мэндийг хамгийн түрүүнд чийгшүүлэх савыг сонгох

Дахин ашиглах боломжтой савыг зөв сонгох нь микропластикт өртөх эрсдэлийг бууруулах чухал алхам юм. Энэ нь таны урт хугацааны эрүүл мэндэд оруулсан хөрөнгө оруулалт бөгөөд хэд хэдэн гол шалгуур нь танд хамгийн сайн сонголтыг хийхэд тусална. Үүнийг аяга худалдаж авах биш, харин өдөр бүр хэрэглэх эрүүл мэндийн тоног төхөөрөмжийг сонгох гэж бодоорой.

1. Материалын бүрэн бүтэн байдал: Энэ бол хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Өндөр чанартай материалыг нэн тэргүүнд тавь. Зэвэрдэггүй гангийн хувьд 18/8 эсвэл 304 зэрэглэлийн тэмдэглэгээг хайж олоорой. Зарим дээд зэрэглэлийн сонголтууд нь 316-р зэрэглэлийг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь зэврэлтэнд илүү тэсвэртэй байдаг. Эдгээр зэрэглэл нь материалыг тогтвортой байлгах бөгөөд таны ундаанд хүсээгүй амт, элемент оруулахгүй. Шилжүүлэх зорилгод нийцэхгүй, далд хуванцар доторлогоотой аяганаас зайлсхий.

2. Тусгаарлалтын гүйцэтгэл: Дээд зэргийн вакуум тусгаарлагч нь таны ундааг халуун эсвэл хүйтэн байлгахаас илүү их зүйлийг хийдэг. Энэ нь чанартай бүтээн байгуулалтыг илтгэнэ. Сайн дулаалгатай аяга нь 'хөлрөхгүй' бөгөөд энэ нь гаднаас нунтаг бүрэх, барьцалдуулах будаг шаарддаггүй гэсэн үг юм. Эдгээр бүрхүүлийн зарим нь эрүүл мэндийн асуудалтай 'мөнхийн химийн бодис'-ын өөр нэг анги болох пер- ба полифторалкил бодис (PFAS) агуулж болно. Энгийн, зэвэрдэггүй гангаар хийсэн гадна тал нь ихэвчлэн хамгийн найдвартай бооцоо юм.

3. Таг, битүүмжлэлийн найрлага: Ундаанд хүрч буй хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хамгийн сайн таг нь BPA агуулаагүй полипропиленээс (PP №5) хийгдсэн бөгөөд 100% эмнэлгийн зориулалттай силиконоор хийсэн жийргэвч эсвэл жийргэвчтэй хослуулсан. Чанар муутай жийргэвчийг хямд үнэтэй хуванцар эсвэл резинээр хийж болох бөгөөд энэ нь химийн бодисыг задлах, хагарах, уусгах боломжтой. Сайтар хийцтэй силикон битүүмжлэл нь бохирдуулах эрсдэлгүйгээр гоожихоос хамгаалдаг.

4. Засвар үйлчилгээ, эрүүл ахуй: Аяга нь цэвэрхэн шигээ аюулгүй байдаг. Өргөн амтай, задлахад хялбар тагны механизмтай, сайтар цэвэрлэхэд хялбар загваруудыг хайж олоорой. Олон аяга таваг угаагч машинд 'аяга таваг угаагч' гэсэн шошготой байдаг ч өндөр халалтын давтамж нь хуванцар тагны эд ангиудыг цаг хугацааны явцад доройтуулдаг. Зөөлөн хөвөн ашиглан гараа угаах нь ихэвчлэн ган болон лацын бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах хамгийн сайн арга юм. Бичил зураас үүсгэж болох зүлгүүрийн скрубберээс зайлсхий.

TCO (Өмчлөлийн нийт зардал)

Дээд зэрэглэлийн аяга нь урьдчилж үнэтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь савласан усны байнгын өртөгтэй харьцуулахад урт хугацааны ихээхэн хэмнэлт юм. Санхүүгийн ашиг тус нь эрүүл мэндийн ашиг тустай адил тодорхой юм.

Зардлын харьцуулалт: Савласан ус ба Дээд зэрэглэлийн аяга (жилийн)

Хэрэгжилт: Хуванцаргүй чийгшүүлэх горимд шилжих

Нэг удаагийн хуванцараас татгалзах нь дадал зуршлыг өөрчлөх үйл явц юм. Шилжилтийг жигд, тогтвортой байлгахын тулд үүнийг системтэйгээр хийж болно. Зорилго нь хуванцаргүй чийгшлийг ямар ч нөхцөлд хялбар, автомат сонголт болгох явдал юм.

'Гэрт' аудит

Таны аялал таны гал тогооноос эхэлдэг. Таны одоогийн чийгшүүлэх тохиргоог үнэлж эхэл. Та хуванцар ус шүүгч сав хэрэглэдэг үү? Үүнийг шил эсвэл зэвэрдэггүй ган загвараар солих талаар бодож үзээрэй. Одоо олон компаниуд илүү аюулгүй материалаар хийсэн шүүлтүүрийн системийг санал болгож байна. Та унтлагын өрөөндөө хуванцар сав тавьдаг уу? Үүнийг жижиг шил эсвэл зориулалтын байшингаар соль аяга . Зорилго нь таны хувийн орон зайд нэг удаагийн хуванцарыг үндсэн сонголт болгон арилгах явдал юм.

Явж явах стратеги

Хамгийн том сорилт бол гэрээсээ гадуур чийгшүүлэх явдал юм. Энд амжилт нь бэлтгэлээс хамаарна.

• Ажилдаа явах: Тээврийн хэрэгслийнхээ аяганд таарах, ус гоождоггүй таглаатай аяга сонгоорой. 20-24 унц хэмжээтэй нь ихэвчлэн өглөө ажилдаа явахад тохиромжтой.

• Оффис дээр: Ширээн дээрээ тусгай аяга тавиарай. Энэ нь компанийн хөргөгч эсвэл автомат машинаас шил авах уруу таталтыг арилгадаг.

• Биеийн тамирын зааланд: Дасгалынхаа туршид чийгтэй байхын тулд илүү том багтаамжтай аяга (32-40 унц) сонго. Тохиромжтой байлгахын тулд удаан эдэлгээтэй бариултай эсвэл зөөвөрлөх гогцоотой нэгийг хайж олоорой.

Гол нь явахаасаа өмнө аягандаа гэрээсээ шүүсэн усаар дүүргэх хэрэгтэй. Үүнийг 'түлхүүр, түрийвч, утас' хэвшлийн нэг хэсэг болго.

Цэвэрлэх протоколууд

Тохиромжтой засвар үйлчилгээ нь аяга таваг тань олон жилийн турш аюулгүй, хэрэглэхэд тохиромжтой хэрэгсэл хэвээр байх болно. Үйлдвэрлэгчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Өдөр бүр цэвэрлэхдээ зөөлөн лонхтой сойз, аяга тавагны зөөлөн саван хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Хатуу, зүлгүүртэй хөвөн эсвэл ган ноосоос зайлсхий, учир нь эдгээр нь дотоод гадаргуу дээр бичил харуур зураас үүсгэж, улмаар нянгийн нян үүсэх боломжийг олгодог. Гүн цэвэрлэгээний хувьд хүнсний сод, цууны холимог эсвэл тусгай зориулалтын лонх цэвэрлэх шахмал нь үлдэгдэл үнэр, толбыг үр дүнтэй арилгадаг.

Эрсдэлийг бууруулах

Нэг удаагийн хуванцар усны савыг дахин ашиглах нь сонирхол татахуйц байж болох юм, ялангуяа аяга таваггүй бол. Та энэ хүслийг эсэргүүцэх ёстой. Эдгээр шил нь яг нэг удаагийн хэрэглээнд зориулагдсан полиэтилен терефталат (PET) хуванцараар хийгдсэн. Лонхыг дүүргэх, зохицуулах тоолонд бүтэц нь сулардаг. Үүнийг шахах эсвэл угаах энгийн үйлдэл нь илүү их бичил зураас үүсгэж, хуванцар тоосонцор таны усанд урсахыг хурдасгадаг. Эдгээр шилийг дахин ашиглах нь таны MNP-ийн хэрэглээг ихэсгэж, эрүүл мэндэд ихээхэн эрсдэл учруулдаг.

Дүгнэлт

Нотлох баримт нь үгүйсгэх аргагүй болж байна: савласан ус нь бидний зүрх судасны эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулдаг. Микропластик болон нанопластик хэсгүүдийг байнга залгих нь архаг үрэвсэл, эндотелийн гэмтэл, артерийн товруу үүсэх хурдацтай хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бол холын байгаль орчны асуудал биш; Энэ бол хуванцар савнаас балгах бүрт тохиолддог хувийн эрүүл мэндийн хямрал юм.

Гэсэн хэдий ч урагшлах зам нь тодорхой бөгөөд хүчирхэг юм. Өндөр чанартай, идэвхгүй чийгшүүлэгч сав руу шилжих энгийн үйлдэл нь таны урт хугацааны зүрхний эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн үр дүнтэй, бага хүчин чармайлтын нэг юм. Хүнсний зориулалтын зэвэрдэггүй ган эсвэл шил зэрэг материалыг сонгосноор та бохирдлын томоохон эх үүсвэрийг шууд хянах болно. Өдөр тутмын чийгшүүлэх аргын үндэс болох нэг удаагийн хуванцар биш, эмнэлгийн чанартай материалаар сайн сайхан байдлаа нэн тэргүүнд тавь.

Түгээмэл асуултууд

Асуулт: Бүх аяга савласан уснаас аюулгүй юу?

Х: Заавал биш. Материал бол хамгийн чухал зүйл юм. 18/8 хүнсний зэрэглэлийн зэвэрдэггүй ган эсвэл шилээр хийсэн өндөр чанартай аяга нь илүү аюулгүй байдаг, учир нь эдгээр материалууд нь идэвхгүй бөгөөд тоосонцорыг асгаруулдаггүй. Гэсэн хэдий ч хуванцар доторлогоотой эсвэл хямд хуванцар таглаатай чанар муутай аяга нь эрсдэлтэй хэвээр байна. Аюулгүй, хуванцар биш, хоол хүнстэй харьцах материалаар хийсэн аяга тавагыг үргэлж анхаарч үзээрэй.

Асуулт: 'BPA-гүй' гэдэг нь лонх миний зүрхэнд аюулгүй гэсэн үг үү?

Х: Үгүй. 'BPA-гүй' гэсэн шошго нь зөвхөн үйлдвэрлэгч Бисфенол-А хэрэглээгүй гэсэн үг юм. Тэд BPS зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай ижил төстэй химийн бодис ашигласан байж магадгүй юм. Хамгийн чухал нь энэ шошго нь зүрх судасны анхдагч эрсдэлийг авч үздэггүй: савны бүтцээс микро болон нанопластик тоосонцор бие махбодоор ялгарах бөгөөд энэ нь BPA-ийн агууламжаас үл хамааран үүсдэг.

Асуулт: Миний биед аль хэдийн байгаа микропластикыг арилгах боломжтой юу?

Хариулт: Одоогоор биеийн эд, эрхтэнд шингэсэн микропластикыг арилгах эмнэлгийн батлагдсан арга байхгүй. Бие махбодь нь зарим тоосонцорыг гадагшлуулж чаддаг боловч урт хугацааны био хуримтлалыг бүрэн ойлгодоггүй. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх ажлыг хамгийн чухал болгодог. Хамгийн үр дүнтэй стратеги бол савласан ус гэх мэт эх үүсвэрээс зайлсхийж байнгын хэрэглээг эрс багасгаж, арилгах явдал юм.

Асуулт: Цоргоны усыг аяганд шүүсэн үнэхээр цэвэрхэн үү?

Х: Ихэнх өндөр хөгжилтэй орнуудад тийм. Хотын усны цоргоны усыг микробиологийн болон химийн бохирдуулагчийн хувьд хатуу зохицуулдаг. Энэ нь хуучирсан хоолойноос микропластик агуулсан байж болох ч чанарын гэрийн усны шүүлтүүрийг (идэвхжүүлсэн нүүрс эсвэл урвуу осмос гэх мэт) ашиглах нь эдгээр хэсгүүдийн ихэнхийг арилгах боломжтой. Энэхүү шүүсэн усыг идэвхгүй зэвэрдэггүй ган эсвэл шилэн аяганд хийх нь савласан уснаас хамаагүй цэвэр, аюулгүй эцсийн бүтээгдэхүүн бөгөөд зохицуулалт багатай, хэдэн зуун мянган хуванцар хэсгүүдийг нэмдэг.