He mea nui nga pouaka tina mo te penapena i a tatou kai, ahakoa mo te mahi, mo te kura, mo te pikiniki ranei. Engari ko te noho ma i a raatau he mea nui ake i te noho pai—he mea nui mo te haumaru kai, te aukati i te haunga, me te noho roa. I tenei tuhinga, ka ako koe me pehea te horoi tika i to pouaka tina.