ဗဟုသုတ

လက်လီစင်ရှေ့မှာ ရပ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အဆုံးမဲ့အွန်လိုင်းစာရင်းတွေကို လှိမ့်မသွားနိုင်မချင်း ရေပုလင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းက အစပိုင်းမှာ အသေးအဖွဲအလုပ်တစ်ခုလို ထင်ရပါတယ်။

ခရီးတစ်ခုအတွက် ရေသန့်ဘူးကို မှားယူမိလို့ နောင်တရဖူးလား။ မှန်ကန်သောတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ခရီးသွားခြင်းသည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေသည့် အကောင်းဆုံးရေဘူး—လျှပ်ကာ၊ လျှပ်စစ်၊ BPA အခမဲ့ အားကစားပုလင်းများ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်များနှင့် ခွက်များကို ရွေးချယ်ခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။

အမြင်အားဖြင့်၊ 5$ အိုးတစ်လုံးနှင့် $50 အိုးတစ်လုံးသည် စင်ပေါ်တွင် တူညီနေပေမည်။ သို့သော်၊ မော်လီကျူးအဆင့်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် အလွန်ကွဲပြားစွာ လုပ်ဆောင်သည်။ တစ်ခုက သင့်အစားအစာထဲသို့ လေးလံသောသတ္တု သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်နိုင်ပြီး အခြားတစ်ခုသည် ဓာတုဗေဒနည်းအရ အားနည်းနေသေးသည်။ ဤလျှို့ဝှက်သောအန္တရာယ်သည် ရိုးရှင်းသောအစားအစာပြင်ဆင်မှုကို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။

ကော်ဖီအေးလေးသောက်လိုက်နဲ့ ဆောင်းရာသီရဲ့ သွားလာရေးအဆင်ပြေမှုကို ဖျက်ဆီးလိုက်သလိုပဲ ကြက်သီးနွေးရေရှာဖို့ထက် နွေရာသီခရီးကို ဘယ်အရာကမှ မပျက်စီးစေပါဘူး။

Bento ၏ သဘောတရားသည် သပ်ရပ်စွာ ရိုးရှင်းပါသည်- တစ်ခုတည်း၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ထားသော မျှတသော အစားအစာဖြစ်သည်။ သို့တိုင်၊ ယနေ့ခေတ်တစ်ခုအတွက် ရှာဖွေခြင်းသည် ရိုးရာဂျပန်အာရဇ်ပင်မှ အဆင့်မြင့်နည်းပညာဖြင့် ပြုပြင်ထားသော ပိုလီမာများအထိ ရွေးချယ်စရာများဖြင့် ပြည့်လျှံနေသော ရှုပ်ထွေးသောစျေးကွက်ကို ဖော်ပြသည်။

နေ့စဉ် နေ့လယ်စာစားခြင်း သည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ပိုမိုဖွဲ့စည်းပုံ၊ အနုသယနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောချဉ်းကပ်မှုဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့စုပေါင်းကာ ဆူပွက်နေသော 'အညိုရောင်အိတ်ကပ်ခြင်း' ဓလေ့မှ ဝေးကွာသွားခဲ့သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် ရေဓါတ်၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ကို နားလည်ကြသည်။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေများများသောက်သင့်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ သို့သော် သဘောထားကွဲလွဲမှုသည် ရည်ရွယ်ချက်ထက် အတွေ့အကြုံကိုယ်တိုင်၌သာ တည်ရှိနေတတ်သည်။

တစ်ကိုယ်ရည် ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းမှု၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်သည် ရိုးရှင်းသော သံမဏိကွန်တိန်နာများထက် ကျော်လွန်သွားခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်၊ 'Quantified Self' ဂေဟစနစ်နှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ခေတ်မီဆန်းသစ်သော ဟာ့ဒ်ဝဲဆီသို့ ကူးပြောင်းမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့နေရသည်။

စခန်းချခြင်း၏ ရင်ခုန်စရာ ပုံရိပ်သည် နေဝင်ချိန်တွင် ပြီးပြည့်စုံသော မီးခဲကုတင်ပေါ်တွင် ဆူညံနေသော သံပန်းကန်ပြားတစ်ခု ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ တကယ်တော့ လေဟာ သင့်မီးတောက်ကို မကြာခဏ မှုတ်ထုတ်တယ်၊ မညီညာတဲ့ မြေပြင်က သင့်စွပ်ပြုတ်ကို ဖိတ်စင်စေပြီး အကန့်အသတ်ရှိတဲ့ ရေက အိပ်မက်ဆိုးကို သန့်စင်စေပါတယ်။

အိတ်ထဲသို့ ရောက်သွားခြင်း နှင့် မဖြစ်သင့်သော စိုစွတ်မှု ခံစားရခြင်း တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံး ကြုံတွေ့ ဖူးကြ သည် ။ သုပ်ဝတ်ပုံးတစ်ပုံး ပွင့်သွားခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်အလုပ်သွားချိန်အတွင်း ဒိန်ချဉ်အဖုံးပျက်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။