Te matauranga

Kua whiriwhiria e koe he pouaka tina kowiri tira mo tona mauroa, he pai ki te taiao, me te marino kore kirihou. Inaianei kua tae mai te wero mahi: me pehea e whakamahana ai i to kai, ina koa ko te ngaruiti tari anake te whiringa? Ko tenei matawaenga noa ka hanga he arai pouri ki te ngahau

Ko te pounamu wai hiko he otinga hou mo te whakamahana me te mamae mamae, ka whakamahana i roto i nga meneti kaore he raru o te wai kohua. Ko tana watea he mea rongonui mo te whakamaarama i nga uaua mamae, te whakamaarama i nga kopa, te noho mahana noa ranei i te po makariri. Ahakoa he hoahoa enei taputapu

Ko te pouaka tina o ia ra he nui ake i te ipu ngawari noa. He taputapu kaha mo te whakahaere i to hauora, to tahua, tae atu ki to tapuwae taiao. Mo nga tau, kua whakawhirinaki matou ki te kirihou, engari he maha nga wa ka taka enei ipu pai. Ka poke i te ranu tōmato, ka werohia ki te horoi rihi

Ko te rapu mo te ipu tina tino pai kua tino uaua ake i nga wa katoa. Kei te kaha ake te maarama ki nga raru hauora e pa ana ki nga ipu kai kirihou, mai i te rewa o nga matū penei i te BPA me te phthalates tae noa ki te tipu haere o te raru o te pokenga moroiti. Ko tenei awangawanga e akiaki ana i te maha o nga pe

Ko te rapu mo te tina kikii tino pai ka arahi ki te hiahia ngawari: te pai ki te kai mahana me te whakamarie i muri i te wehe i te kainga. Kei te rapu koe i tetahi otinga e mau tonu ana, e haumaru ana mo to kai, me te mea nui, he whai hua. Ma tenei e kawe mai te tini o nga tangata ki te ahua kikorangi, toiwhiu o te stai

He tirohanga taunga mo te maha o nga matua: ka ata kohia e koe nga poro aporo hauora, kirikiri i te ata, ka kite koe i a ratou e hoki ana ki te kainga, kaore i pa, kaore i te ahua parauri. Ko tenei pakanga o ia ra ehara i te mea he pouri noa iho; ka whai wāhi ki te ururua kai, ka taea te aukati i nga tamariki ki te kai paramanawa kai

He pai ki a koe to pouaka tina kowiri tira mo tona mauroa me te hihiko, te hoahoa kore kirihou. Ka noho tonu o huamata kia maoa me o hanawiti kia kore e wiwi. Engari ka huri te poutumarotanga ka hiahia koe ki te whakamahana i to toenga rimurapa, ka raru koe: ka taea e koe te tuku ki roto i te ngaruiti tari? Te ipurangi

Ko nga taputapu kihini konumohe e noho ana i tetahi huarahi whakamiharo i roto i te ao tunu kai. I tetahi taha, ka whakanuia mo te ngawari, te utu utu, me te tino kaikawe o te wera, ko te tikanga he iti ake nga waahi wera me nga kai maoa. I tetahi atu taha, ko nga patai e pa ana ki tana haumaru

Ko te whiriwhiri i te taputapu kihini tika ka raru pea. Na te maha o nga rawa, rama, me nga rarangi 'tino' e waatea ana, he uaua ki te mohio kei hea te haumi mo nga hua pai me te uara mo te wa roa. Ko tenei wero ka waiho te maha o nga tunu kai o te kainga me nga kohua me nga paraharaha e kore e taurite, e arai ana i ta ratou tunu kai

Kua tae katoa matou ki reira: e tu ana i roto i te ruuma whawhati, he tina kikī reka ki o ringaringa, me te titiro pohehe ki te ngaruiti. Ka puta te patai ki roto i to hinengaro—he haumaru tonu te whakamahana i taku kai i roto i tenei ipu bento? Ko te mataku kei te rewa, he kino atu ranei, nga matū kino ka rehu ki roto i to kai,